hits

lenawalstad

This weekend

  • Skrevet 28.05.2018 klokka 00:38
  • Kategori:Blogg

Jeg kom akkurat hjem fra Malvik og er snart klar for ta kveld <3 Vi har vrt p besk hos lillesster og kjresten hennes i kveld, og vi ble sittende ute til rundt 23.00! Her er det bare nyte finvrsdagene nr vi har dem. S digg kunne sitte ute s sent p kvelden :-)

Denne helgen har gtt s fort. Hvor ble tiden av? P fredag var jeg p Scandic Lerkendal p avslutning med lillesster som har fullfrt sykepleier studie og akkurat levert bachelor. Stolt storesster! <3 P lrdag var vi p middagsbesk til et vennepar og fadderbarnet vrt, og tidligere i dag har jeg vrt i babyshower til ei venninne av meg <3 Full fart denne helgen! N er jeg klar for en ny uke, ogs fullt opp med planer. Hper du har kost deg masse i dag s ses vi snart <3 Klem Lena

//Mitt antrekk er fra Bikbok, lillesster sitt fra Gina Tricot

Oslo weekend - Vlog

  • Skrevet 25.05.2018 klokka 08:21
  • Kategori:Videoblogg

God fredag til deg! Her kommer en vlog fra en helg med familien i Oslo som jeg skulle ha postet for en stund siden. N er den endelig ute :-D One big crazy family, og den beste jeg vet om. <3 Klem Lena

 

Dagens treningskt

  • Skrevet 22.05.2018 klokka 23:56
  • Kategori:Blogg

Har du ogs hatt mandagsflelse selv om uken startet p en tirsdag? Det har jeg hatt i dag, og jeg startet dagen med sovne av. Jeg H A T E R nr det skjer og fr helt panikk. Haha! Snn utenom det har dagen vrt bra p jobb, og jeg fikk kjrt en liten treningskt med fokus p rygg p kveldstid <3 En treningskt gjr alltid noe bra med humret mitt. Flelsen av gjennomfre er alltid god!

Slik s dagens kt ut:

Nedtrekk 3*15

Sittende roing 6*15 (lettvekt)

Biceps med hantler 3*12

Roing med hantler p benk

Facepull 3*12

Kjapp gange i oppoverbakke, 12 min.

Jeg skal stupe i seng n, s ses vi i morgen igjen. Klem Lena <3

Helg og tur!

  • Skrevet 21.05.2018 klokka 23:35
  • Kategori:Blogg

Hei! :-) Jeg er klar for starte uken etter en fin helg, og det fles s digg at denne uken starter p en tirsdag. Jeg fler det straks er helg igjen. Hahah!

Vi var p tur i gr, og ble sittende utover kvelden med bl, musikk og god stemning! Vi visste at disse to gutta var p tur, s vi dro dit jeg og Lasse ogs. Overraskelsestur. :-D Dette er et stykke i skogen i nrheten av Malvik. Det er ikke s mye som skal til for kose seg ute. Godt humr og en sekk med noe godt i gjren alltid turen fin! I tillegg er det god trening :-D Liker du vre ute p tur?

Klem Lena

//Turantrekk sponset av Revolutionrace.no

Solfylt lrdag i Trondheim

  • Skrevet 19.05.2018 klokka 19:51
  • Kategori:Blogg

Dagen i dag har vrt veldig fin! Jeg har kost meg p jobb i dag :-D Jeg kan velge ikke glede meg til jobb fordi jeg heller vil vre ute i det fine vret, eller jeg kan nyte at hver eneste kunde er ekstra glade p solskinnsdager og helg! Det er kanskje grunnen til at lrdager er en av favorittdagene mine jobbe p! Tro det eller ei :-D Glade smil, digg musikk og godt humr slr alt hos meg.

Jeg kom akkurat inn etter ha vrt en liten tur i fjra p Byneset like ved der jeg bor. Bonus rekke det i tillegg :-D N er planen ta en liten powernap fr vi evt tar oss en tur ute i kveld, eller bare blir hjemme og kanskje fyrer opp grillen :-) Kjolen jeg har p meg er fra Bikbok for dere som har spurt om den i dag.

Stor klem fra meg <3

Vr 17. Mai

  • Skrevet 18.05.2018 klokka 19:16
  • Kategori:Blogg

Det var jammen deilig hoppe i pysjen etter en hel dag med bunad :-D Vi startet dagen rolig hjemme med litt nabobesk, og dro innover til byen litt utover dagen. Is, toast og god drikke ble lunsjen etterfulgt av en nydelig laksemiddag hjemme hos svigermor. Dagen ble kjempefin. Vi mtte familie, venner og hadde sol hele dagen - i r ogs!! Vi begynner nesten bli bortskjemte med fint vr p 17.mai. <3

Jeg fikk p meg bunden i r ogs, men vesten var strammere enn sist. Haha, litt panikk for at jeg ikke skulle f den igjen! Jeg har arvet min av mormor, og derfor betyr den ekstra mye for meg <3 Hper du hadde en fin feiring i gr, og at du fr en deilig fredagskveld!

Klem Lena

16. Mai

  • Skrevet 16.05.2018 klokka 22:39
  • Kategori:Blogg

God 16. mai dere <3 Vi har tatt turen til byen og er p solsiden n :-D Jeg fikk nesten ikke tid til ordne meg s her ble det full sminking p vei hit. N har jeg leppestift oppover kinna og bryna er skeive. Hahah! En god start p kvelden vil jeg si :-D Jeg er bare innom for nske deg en super kveld! Kanskje vi ses p byen i kveld :-)

Klem Lena

Sommerkveld i Trondheim

  • Skrevet 15.05.2018 klokka 22:25
  • Kategori:Blogg

Vi har tatt frem grillen og er klare til spise en sen middag i dag. Jeg ble ferdig p jobb for ikke s lenge siden, kl er 22.00 og det er lyst ute enda! Jeg m bare smile her jeg str i sommerkjolen min :-D

Lillesstra til Lasse er p besk hos oss i kveld ogs, og skal ligge over her <3 Jeg fr helgestemning av s godt vr, ekstra feriedager og snart 17.mai, s n heller jeg i et glass vin med det samme. Ikke hverdagskost, men i dag koser jeg meg litt ekstra :-)

Ha en fin kveld dere, s ses vi i morgen <3 (kjolen er gammel men fra Bikbok)

Sndag i byen

  • Skrevet 14.05.2018 klokka 13:37
  • Kategori:Blogg

Nr jeg har vrt litt reist, kost meg litt ekstra med sitte p restauranter og se meg rundt kom jeg til tenke p at jeg gjr det sjeldent i Trondheim. Trondheim er hjembyen min, og stedet er kjempefint! N er det endelig de beste mnd i ret med varmere dager og sommer! Hva med benytte seg mer av fridagene og vre mer ute i sin egen by? <3 Den blir litt glemt nr det gr i ett med rutiner jobb og hverdag, og det er s synd. Det trenger ikke vre full middag og flere glass vin for at det skal vre hyggelig. Men et glass drikke, eller bare hygge ute uten bruke penger er mer enn nok - og s utrolig koselig! <3 Jeg og Lasse var p solsiden en tur i gr, spiste sushi, gikk i byen og bare koste oss. S herlig!

Er du mye ute i egen by og koser deg, eller glemmer du det litt oppi alt som skjer ellers? leve i nuet er viktig, og kos deg <3 Klem Lena

Antrekket mitt er fra Bikbok.

Zipline Holmenkollen - video

  • Skrevet 13.05.2018 klokka 14:52
  • Kategori:Videoblogg

Jeg tror aldri jeg har vrt s skjelven og redd fr! Vi filmet det hele nr vi skulle ta zipline i Holmenkollen og her kommer videoen :-D For en nervepirrende og fantastisk opplevelse! Hper du liker videoen <3 Lena


 

My saturday

  • Skrevet 12.05.2018 klokka 23:59
  • Kategori:Blogg

Vi er s heldige og har hatt shortsvr i Trondheim i dag :-) Jeg har vrt p jobb, og har akkurat tatt meg et glass vin hjemme :-) Vi skal spise en sen biff middag, og bare slappe av i kveld. Det fristet helt sykt dra ut en tur tidligere, men s fristet det plutselig enda mer med god mat, vin og sjokolade i sofaen. Hahah! Jeg er egentlig bare innom for nske deg en fin lrdagskveld <3 Klem Lena

(Jakke fra h&m, topp fra Bikbok og shortsen er gammel men fra Gina Tricot)

Miniferie i Alta

  • Skrevet 11.05.2018 klokka 15:08
  • Kategori:Blogg

Etter to fine dager i Alta gr reisen hjemover til Trondheim igjen <3 Jeg gleder meg alltid til komme hjem, men s klr det i fingrene om reise en tur snart igjen. Hahah! Jeg sitter p flyplassen og ser p weekend-turer til fine byer akkurat n. Haha :-D Fr noen nye reiser kommer jo 17.mai, og jeg har en del jobb som m gjres. Jeg liker godt ha ting se frem til og glede meg til. Jeg elsker hverdagen med rutiner, men samtidig har jeg blitt mer nysgjerrig p se flere steder og oppleve mer. Life is short, er det ikke det alle sier? :-)

Klem fra meg

Jeg er i Alta

  • Skrevet 10.05.2018 klokka 10:18
  • Kategori:Blogg

Jeg er p en liten ferie i et par dager, og er i Alta som er s fint! Disse bildene er fra i to tiden i natt, og det blir liksom aldri helt mrkt her. Det er spesielt, og stedet er fantastisk! Jeg fr ro i sjelen av vre her <3

Vi er her hos familien til Lasse, og skal feire konfirmasjon til lillesstera hans i dag. Her blir det pynting og krlling av hr fr dagen gr til feire. Jeg ville uansett innom for nske deg en fin dag, s ses vi snart <3

Klem Lena

Angst og endring

  • Skrevet 09.05.2018 klokka 08:40
  • Kategori:Blogg

Jeg sitter p flyplassen i Oslo og har mellomlandet her fr jeg skal videre til Alta for treffe Lasse som har vrt der i noen dager, og familien hans. Jeg tenkte akkurat p hvor stolt jeg er, og hvordan angsten har endret seg sakte men sikkert nr jeg har reist mer. Angstanfall er forferdelig, og n er det heldigvis en stund siden sist jeg opplevde det. For meg har det hjulpet gjre mer av det, slik at alle situasjoner og inntrykk blir mindre ukjent. Nr jeg fler meg litt utrygg eller ikke har kontroll fr jeg den angstflelsen. Samtidig vet jeg at det gr jo alltid bra, jeg opplever mer og takler flere situasjoner bedre uansett hvor jeg skal. Jeg tok meg selv i smile for meg selv akkurat n. Haha :-) Deilig kjenne p at jeg faktisk koser meg litt p reise i dag. Har du angst for noe som du takler bedre n enn fr? <3 Klem Lena

//Bildene er fra i gr, og settet er fra vero moda

Tuesday - pakket og klar

  • Skrevet 08.05.2018 klokka 23:45
  • Kategori:Blogg

Jeg har akkurat kommet meg hjem etter en fin kveld p Malvik. Vi har feiret mamma som fyller r i dag :-) I tillegg har vi hatt DET sommervret! Hva skjeeer?! En liten teaser p rets sommer tenker jeg vi sier :-) Satser p mange slike dager fremover.

N er jeg snart p vei i seng etter jeg har pakket ferdig siste rest her. Jeg reiser nemlig til Alta i morgen <3 Denne jenta er alltid superstresset fr reise, og jeg sliter skikkelig med sove fr jeg skal fly. Jeg skal likevel gi det en sjanse, s ses vi igjen i morgen!

God natt og sov godt s lenge <3

//Skjorte fra h&m

Starter du mandagen med drlig samvittighet?

  • Skrevet 07.05.2018 klokka 13:37
  • Kategori:Blogg

Er du den som starter mandagen med drlig samvittighet for utskeielser i helgen? Det er det vrste g med en flelse av angre, og det er absolutt ikke ndvendig. Jeg tenker aldri p den mten mer, og det er s deilig! unne seg litt ekstra i helger er virkelig med p lage en balanse som er bra, s lenge hverdagen bestr av sunnere mat. Jeg ser alltid mandagene som en ny start, og er veldig glad i sette det som en god begynnelse for resten av uken. Husk at det som teller er hvordan du ellers holder deg i aktivitet og velger sunne valg. Det er alltid rom for utskeielser, og ta de med deg som motivasjon for en ellers sunn hverdag <3

Klem Lena

//Bukse og topp fra Bikbok

Zipline i Holmenkollen

  • Skrevet 06.05.2018 klokka 20:13
  • Kategori:Blogg

Heeei! Dette ble en helt sykt annerledes sndag. Jeg, lillesster og kjresten hennes tok turen til Holmenkollen kun for se!! S herlig vre der, og en helt nydelig dag med knallsol :-D Vi s p de som prvde zipline, og det var ikke i tankene mine engang prve selv. Bare av se hvor hyt det var gjorde at jeg ble helt svett av se ned. 361 meter zipline!!! Jeg tenkte bare at folk var helt syke som tok den. Hahah!

Etter at Kari og Sindre plutselig vurderte gjre det ble det til slutt at jeg ogs heiv meg i det. Jeg forsto ikke helt hva jeg hadde sagt ja til.

Jeg har aldri kjent hjertet mitt banke s fort, jeg skalv helt sykt, og plutselig sto jeg der oppe med hjelm, seler og full pakke. Flelsen nr vi tok den kan ikke beskrives. S befriende, deilig og en flelse av vinne over noe man er redd for. Hyder er ikke til spke med, men dette var GY! For et kick! De som jobbet der var s flinke ogs! God stemning, og en opplevelse jeg aldri glemmer <3

Sommer i Oslo

  • Skrevet 06.05.2018 klokka 12:33
  • Kategori:Blogg

Vi er s heldige og har sol og varme her i helgen :-) Jeg er her med sstrene mine, kjrestene deres, mamma og pappa. Vi bor p et fint hotell rett ved Karl Johan i helgen :-)

I gr var vi i konfirmasjon til sskenbarnet mitt, og koste oss hele dagen med masse mat, kaker og god drikke <3 N har vi spist en nydelig frokost og skal gjre oss klare til dra p lunsj til onkel og tante som bor p Ra :-) Til dere som har spurt, kjolen er gammel men fra Floyd. Jeg har sett lignende bde der og p B-young.

Vi ses senere dere <3 Klem Lena

Photoshoot - Videoblogg

  • Skrevet 05.05.2018 klokka 00:13
  • Kategori:Videoblogg

Dette var s gy, og en helg som gikk aaalt for fort! Hehe :-D Her ser dere en videoblogg fra photoshooten i Bergen/Voss med teamet We Are Fit.

Lena <3


 

Good feeling og reiseklar

  • Skrevet 04.05.2018 klokka 19:50
  • Kategori:Blogg

Jeg kan ikke forklare hvor glad jeg er for vre feberfri etter flere dager n. Haha! Evig glad og ivrig p komme i gang skikkelig igjen. Snakk om glemme vre takknemlig for vre frisk! Jeg har tatt det helt med ro i dag ogs, og pakker for en liten Oslo tur i morgen tidlig. Jeg har ikke vrt ute av huset p noen dager n, s jeg bare gleder meg til komme meg avgrde :-D Resten av fredagskvelden skal jeg bruke p bare slappe av og se film med dyna p sofaen. Greit ta den frste feberfri dagen i rolig tempo sikkert.

Jeg har p meg antrekk fra Bikbok i dag, og jeg elsker buksa!! Den er ddskul bde til en pyntet look med hye hler og til kosebukse for bare ha hjemme. :-) You like it? Og hva skal du i kveld? <3

Klem Lena

Chocolate vanilla breakfast

Heei! <3 Her kommer verdens enkleste, og et nydelig frokosttips til dere :-D Jeg har spist dette et par morgener n, og jeg digger det! Alt du trenger er:

2 dl lettkokt havregryn
2 dl vann
1 scoop proteinpulver med sjokoladesmak
Vaniljesaus uten tilsatt sukker
Noen f bringebr som topping
 

Slik gjr du:
Varm opp vann og havregryn. Tilsett proteinpulver og bland det godt inn. Avslutt med vaniljesaus og br som topping.

Vi ses igjen i morgen dere <3 Klem Lena

 

Inspirasjon til 17.mai antrekk

  • Skrevet 01.05.2018 klokka 23:07
  • Kategori:Blogg

Det er 1.mai allerede! Ny mnd, og en mnd jeg elsker! Dagene blir lengre, finere, varmere og vi er enda nrmere sommeren. Jeg er i full gang med lete etter fine kjoler til konfirmasjoner, 17. mai og mye som skjer fremover. Jeg har bunad, men tenker bruke andre kjoler ogs p noen av dagene :-) Jeg har satt sammen noen favoritter der alle er fra nelly.com. Jeg liker disse s godt, og det var s mye fint der n! Om det blir at jeg bestiller derfra eller om det blir som inspo og en shoppingrunde her i Trondheim har jeg ikke helt bestemt meg for enda. Hvilken er din favoritt av disse kjolene? Kanskje du kan hjelpe meg litt? :-)

Hva tenker du ha p deg p 17. mai?

Klem Lena

Ab exercises at home - video

Hei mandag! :-) Dagen i dag har vrt helt grei, haha! Jeg er fortsatt forkjlet og har nesten ikke stemme om dagen. Feberen holder fast litt enda ogs. sj! Jeg er snn passe skutt etter arbeidsdagen, s n str mat og svn p planen. Hper det gir seg om ikke s lenge s jeg kan gjemme bort bde nesespray og halspastiller :-D I mellomtiden viser jeg noen tips til magevelser fra sist uke. velser jeg liker trene hjemme, som jeg synes fungerer godt <3

Klem Lena

Dessert til hverdag og helg

  • Skrevet 29.04.2018 klokka 23:29
  • Kategori:Blogg

Helgen er over og det er p tide gjre seg klar til en ny uke igjen :-) Jeg skal vise dere dagens dessert i dag fr jeg tar kveld etter en fin sndag hjemme <3 Jeg synes dette er nydelig, og den kan lik s godt spises p en mandag som i helgene med god samvittighet. Det eneste du trenger er:

Oppskret eplebiter

Mager vaniljekesam

Bringebr

Blbr

Sukkerfri vaniljesaus

Slik gjr du: Hell eplebitene nederst i et glass. Legg i et par skjeer vaniljekesam fr du legger i br og litt mer vanilje kesam og sukkerfri vaniljesaus over igjen. Legg br verst og kos deg :-)

God natt og sov godt, s ses vi i morgen. Klem Lena <3

Dagens oppgradering

  • Skrevet 28.04.2018 klokka 23:59
  • Kategori:Blogg

Disse herlighetene ble med meg hjem etter jobb i dag! N har jeg tenkt en stund p at de jeg har fra fr burde oppgraderes. :-) Jeg er alltid nye med vaske og holde sminkekostene mine rene og fine, men n har jeg hatt mine lenge nok til at det fles fint med nye! Jeg har hrt disse er veldig gode, s det er ei som gleder seg til prve. :-)

Disse er fra Beter, og finnes blant annet hos VITA. Den strste p bildet er for lst og fast pudder. Eller solpudder. Den mellomste for pfring av foundation, og den minste for concealer/foundation. Ogs fin for pfring av kremer/masker :-)

Klem Lena

Friday night

  • Skrevet 27.04.2018 klokka 22:59
  • Kategori:Blogg

Her ligger vi p sofaen og ser p TV, spiser lollipop og bare nyter fredagskvelden :-) Jeg har blitt tatt av vr-forkjlelsen, s nesespray og paracet er like ved meg. Alt gr litt treigt om dagen. Hahah! Jeg jobber i helgen ogs, s planen er bare ta det med ro resten av kvelden og vre s opplagt som mulig til i morgen igjen. Jeg kommer sterkere tilbake med blogginnlegg dere har nsket nr energien er 100% tilbake om et par dager :-D Hper du har en fin fredagskveld og en god start p helgen s langt <3

Klem Lena

Always a favorite

  • Skrevet 26.04.2018 klokka 10:09
  • Kategori:Blogg

Hei og god torsdag til deg <3 Jeg har akkurat spist en av favorittfrokostene mine (havregryn, sukkerfritt bringebrsyltety, ntter og ekstra lettmelk), og skal p jobb om ikke s lenge. I dag skal jeg ta med meg noe jeg ikke har gjort p lenge. Nemlig oppkuttet frukt og br i tillegg til lunsjboksen som blir med :-) Jeg var flinkere til det fr, men i det siste har jeg ikke spist s mye frukt p jobb, og fikk lyst p det igjen. Det er veldig godt med litt fruktsukker etter lunsj/middag, spesielt om de andre mltidene inneholder kjtt :-) (Jeg spiser nesten alltid kjtt bde til lunsj og middag)

Lager du ofte fruktsalater og tar med p skole/jobb? <3

Klem Lena

Vr snill med kroppen du har

  • Skrevet 25.04.2018 klokka 18:21
  • Kategori:Blogg

Nr jeg ser p disse bildene i dag, ser jeg ting jeg ikke s da. I dag har jeg mer kunnskap om mat, kropp og trening som har vrt og er en stor interesse for meg. Jeg liker fle meg bra, sunn og frisk - og vil vre med p inspirere andre om det samme. Kroppen er viktig ta vare p, det er den vi skal leve i - s lenge som mulig <3

P bildet til venstre trente jeg mye, hadde endret kostholdet til sunnere vaner og hadde spist sunn mat i ganske lang tid. Men ALT for lite..

Sunn mat har s mye frre kalorier enn usunn mat. Og mengden av sunn mat kan vre stor uten at man blir tykk av det. Om du endrer livsstilen din, husk at tallerkenen kan vre godt fylt opp om du velger sunn, god og nringsrik mat.

Det bildet til hyre er tatt for ikke lenge siden. Jeg trener mye n ogs, men spiser mer. Jeg har utskeielser i helgene og har en balanse jeg liker veldig godt og trives med. En kropp trenger god mat, sunn mat og nok mat. Og enda mer om man trener og er i aktivitet. Kunnskap er makt, og kroppen skal man ha lenge og m spille p lag med <3 Alt med mte!

Vr snill med deg selv, snakk godt om deg selv og vr glad i den du er :-) Klem Lena

Reisesyk

  • Skrevet 24.04.2018 klokka 23:20
  • Kategori:Blogg

I de siste dagene har jeg drmt meg bort i hvor jeg vil reise og hva jeg vil oppleve fremover. N er det ikke kjempelenge til sommeren, og bde tur til varmere strk og campingtur fra sted til sted frister! :-) Jeg har ftt noen tips fra dere fr, og elsker at dere kommer med forslag. Bde til ferie i flere dager, og hvor det er fint vre p weekend-tur. Har du tips tar jeg i mot alt, og skriver ned <3 Jeg fler meg veldig klar for bestille noe og se frem til :-)

Her har dagen kun gtt til jobb, og straks er jeg klar for legge meg ny dusjet i nytt sengety. Det er noe av det beste jeg vet faktisk, s godt :-D

Klem Lena

Slik blir du glad i trening

  • Skrevet 23.04.2018 klokka 22:01
  • Kategori:Blogg

Disse tipsene fungerer godt for meg, kanskje de kan fungere godt for deg ogs <3

• Finn en type trening som passer deg, bruk litt tid p finne ut hva du kunne tenkt deg prve. Ikke vr redd for hive deg i noe nytt eller ukjent. All aktivitet og bruk av kroppen er trening, og ingenting er feil eller riktig av hva man velger.

• Tenk at trening er tid du har for deg selv som vil gjre deg og kroppen din godt, som du fortjener. Egentid, enten alene eller med noen du er glad i har ofte en positiv effekt. trene sammen med noen kan ogs motivere veldig.

• Husk at du vil se resultater av treningsinnsatsen din om du fortsetter trene jevnt uten gi opp.

• Minn p deg selv hvorfor du trener nr du mister motivasjon, og husk flelsen du fr etter en treningskt.

• Mestringsflelse er viktig, den fr du fort om du gjr noe som kanskje sitter langt inne. Bestem over deg selv, og skryt av deg selv etter HVER kt.

• Trener du om og om igjen, vil det til slutt bli lagt inn som en vane - og bli en del av hverdagen din <3 Husk at ingen kan trene for deg. Om du nsker komme i form, bli sterkere eller strammere er det kun du som kan gjre noe med det.

Klem Lena

//Antrekk sponset av https://wearefit.no

Les mer i arkivet Mai 2018 April 2018 Mars 2018