lenawalstad

Snart lansering av ny kolleksjon!!

  • Skrevet 20.07.2017 klokka 13:14
  • Kategori:Blogg

Heei og god torsdag :-D Nå er det ikke lenge til den nye kolleksjonen til We Are Fit slippes! Hyyyyl! :-D Jeg digger det som kommer og det er bare å glede seg! Treningsklær som er så myke, har god stretch og er så fine bidrar til både motivasjon og at det føles komfortabelt når en trener. Jeg har vært i team We Are Fit ganske lenge nå, og har vært heldig å fått blitt med i utvikling av materiale og sett hva som kommer av design og ikke. Jeg kan med hånda på hjertet si om du ikke har prøvd klær derfra har du noe å glede deg til om du skulle prøve :-) Jeg er verdens stolteste ambassadør! <3

Håper du har en super dag, og takk for at du stikker innom meg :-)

God klem fra meg

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Saftig og krydret torskemiddag

  • Skrevet 17.07.2017 klokka 23:45
  • Kategori:Blogg

Hei, og god mandags kveld :-D Første dag i uken er snart over allerede :-) Selv om det kan være litt tungt med mandager av og til er det mye jeg liker ved de også. Mandager gir meg et slags kick hvor jeg tenker at det er en ny start og en mulighet for å gjøre ting bedre enn forrige uke. Haha :-D Tenker du sånn? :-) Det er lett å glemme, men veldig mye ligger i hodet hvordan dagen faktisk blir <3

I dag deler jeg en kjempeenkel oppskrift på en torskefilet middag som jeg liker godt. Denne passer til deg som er lei tørr fisk :-)

Du trenger:

Tinte torskefileter, salt, pepper, olje, løk, melk, cremé fraiche, poteter og gulrøtter.

Slik gjør du:

Krydre torskefiletene på begge sider med salt, pepper og litt grillkrydder.

Stek filetene sammen med løk og olje. Når de er nesten gjennomstekt heller du i litt melk, 2ss cremé fraiche og litt ekstra grillkrydder. Kok poteter og gulrøtter til.

Så enkelt, og så godt! :-)

Klem Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Saftig og krydret torskemiddag

  • Skrevet 17.07.2017 klokka 23:15
  • Kategori:Blogg

Hei, og god mandags kveld :-D Første dag i uken er snart over allerede :-) Selv om det kan være litt tungt med mandager av og til er det mye jeg liker ved de også. Mandager gir meg et slags kick hvor jeg tenker at det er en ny start og en mulighet for å gjøre ting bedre enn forrige uke. Haha :-D Tenker du sånn? :-) Det er lett å glemme, men veldig mye ligger i hodet hvordan dagen faktisk blir <3

I dag deler jeg en kjempeenkel oppskrift på en torskefilet middag som jeg liker godt. Denne passer til deg som er lei tørr fisk :-)

Krydre tinte torskefileter på begge sider med salt, pepper og litt grillkrydder.

Stek filetene sammen med løk og olje. Når den nesten er gjennomstekt heller du i litt melk, 2ss cremé fraiche og litt ekstra grillkrydder. Kok poteter og gulrøtter til. Så enkelt, og så godt! :-)

Klem Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Båttur!

  • Skrevet 10.07.2017 klokka 08:55
  • Kategori:Blogg

Hei, og god mandag!! :-D Jeg rakk så vidt å hive i meg frokosten før jeg kjørte til jobb i dag! Hahah! Litt i svime etter en helg med fullt program, men samtidig så klar for en splitter ny uke. :-D I går kveld kjørte vi til hommelvik og ble med på en liten båttur sammen med kjæresten til søstera mi og en kompis. Vi kjørte i full fart til Grilstad, og tilbake igjen :-D En frisk avslutning på helgen! Håper du også har hatt det fint! Vi ses igjen litt senere :-)

Klem Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Vi skal til New York, og LA!!!

  • Skrevet 09.07.2017 klokka 13:17
  • Kategori:Blogg

God søndag til deg <3 Hvordan har helgen din vært? :-) Jeg har hatt jobbhelg, og var ute med ei venninne på fredagskvelden. Det er ikke mange dager sammenhengende hvor vi har hatt varme dager her i Trondheim, men fredag var en av dem. De må nytes når de er her! :-D Nå er det ikke lenge til jeg og Lasse reiser heller :-D I starten av August går turen til New York først, og til Los Angeles etterpå! Fyy som jeg gleder meg!! Jeg har aldri vært der før så det skal bli kjempespennende :-D Har du vært der før, og har tips til noe spesielt å se/gjøre? Vi har litt planer allerede, og litt i forbindelse med mitt samarbeid med helt fantastiske wearefit.no, men det er alltid kjekt med flere fra dere også :-)

Klem Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

//Treningssett sponset av wearefit.no

Tre gode mageøvelser du kan gjøre i stua

 

I dag viser jeg tre av mageøvelsene jeg bruker under hjemmetreningen min :-)
Håper dagen din blir super, så ses vi snart igjen :-)
- Love Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa
//Treningsklær sponset av wearefit.no

 

Tur til Gråkallen

  • Skrevet 04.07.2017 klokka 01:20
  • Kategori:Blogg

Vi gikk oss en liten tur opp til Gråkallen her om dagen :-) Det ble en kjapp kveldstur for å trekke frisk luft og øke pulsen litt. :-D Vi parkerte ved skistua i Bymarka, og trampa oss oppover bakkene. Denne turen er super å gå på kveldstid etter jobb/skole også ettersom at den er veldig kort. Ta med deg kjæresten, en venn, barna eller gå deg en tur alene for å samle tankene litt du også! Anbefales <3 Klem fra meg

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

//Antrekk sponset av wearefit.no

Vakre sommerdager i Trondheim

  • Skrevet 02.07.2017 klokka 23:23
  • Kategori:Blogg

Hei, og god søndagskveld :-) Enn at vi har vært så heldige å ha litt sommer her i Trondheim også :-) Selv om det ikke varer så lenge i gangen.. haha!!:-D

Denne helgen har gått til trening, litt soling, matlaging og helgekos :-) Jeg har jo fått helt dilla på marinert kylling! :-D Dette spiste vi på fredag og her hadde vi ris, salat, paprika, fetaost, pesto og avokado som tilbehør. Desserten ble oreosjokolade både fredag og lørdag :-D nammis! Nå er helgen snart over, og jeg er i gang med å lage matpakker for morgendagen :-D Håper du har hatt en fin helg, og er klar for en ny dag i morgen <3 Stor klem fra meg

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

//Stråhatt og bikini fra h&m

Treningsvideo, uteøvelser/hjemmetrening

  • Skrevet 26.06.2017 klokka 23:29
  • Kategori:Videoblogg
Her kommer en video av tidligere innlegg, slik at øvelsene vises bedre. Dette er noen av øvelsene jeg pleier å gjøre ute eller under hjemmetrening. 3*20 repetisjoner per øvelse :-D

 
- Lena
Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa
//Treningsklær sponset av We Are Fit Sportswear. @wearefitcom

Hva med en nydelig laksemiddag til uken? :-)

  • Skrevet 26.06.2017 klokka 22:05
  • Kategori:Blogg

Heei! :-D Jeg sitter stappa mett etter en middag jeg synes er kjempegod, og dette ved hjelp av godt krydder ++. Det er så gøy å prøve seg frem på slike ting. Rettene blir så mye mer smaksrike og jeg digger det!

For at laksen skal bli saftig og god steker jeg den på middels + varme, og passer godt på så de ikke stekes for lenge. Stek de litt på hver side. Del gjerne en filet i to og se når du tror de nærmer seg ferdig. Jeg steker filetene i litt smør, og krydrer godt! Helt fra starten av krydrer jeg med:

- Ekstra mye dill (Da mener jeg MYE, det smaker helt fantastisk på)

- Sitronpepper

- Litt salt

- Saften av sitron som jeg klemmer over

Her har jeg brukt ris, salat, paprika og sitron som tilbehør. Jeg pleier også å ha soyasaus over risen.

Håper du har hatt en fantastisk start på uken så langt, og takk for at du stikker innom meg <3 Klem Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Utendørs treningsøkt

  • Skrevet 25.06.2017 klokka 15:43
  • Kategori:Blogg

Hei og god søndag til deg :-) Her kommer gårsdagens treningsøkt, som ble gjort utendørs. Prøv den du også! :-D 10-15 minutter lett jogg i turterreng, med høy løpefart i oppoverbakker. Jeg avsluttet økten med øvelser av egen vekt.

3*20 squats

3*20 utfall per fot

3*20 kickback per fot

3*20 diagonalstrekk (annenhver fot og arm)

Stor klem fra meg <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Oppskrift på hjemmelagde grove rundstykker

  • Skrevet 19.06.2017 klokka 08:45
  • Kategori:Blogg

I går kveld var vi på besøk hos foreldrene mine på Malvik :-) Som du kanskje så på snapchat (lenawa) var jeg i full gang med hårklipp på pappa som var blitt sykt langhåret (hahah), mens mamma lagde nydelig grovbakst som vi koste oss med til kveldsmat før vi dro hjem.

Jeg lovte dere oppskriften, for disse er helt utrolig gode! <3

Oppskriften tilsvarer ca 25 rundstykker.

1L speltmel

1/2 grovmel

1 pk tørrgjær

1 dl rapsolje

2 ts salt

6 dl lunket/varmt vann

1 egg til pensling

Bland alt det tørre med kjøkkenmaskin og hell i olje og vann. La deigen heve i ca en halv time. Del opp i 25 biter, trill dem og legg dem på plate med bakepapir. Etterheves i ca 30 min.

Pensle over med et egg og strø over sesamfrø eller valmuefrø før de settes i ovnen. Stek de på 220 grader i ca 14 minutter.

Klem Lena

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Dagens fargerike mellommåltid

  • Skrevet 18.06.2017 klokka 14:37
  • Kategori:Blogg

Hei! :-D Det har allerede blitt søndag, og fy som tiden flyr! Hahah :-D Denne helgen har gått til jobb, trening og kino med fine jenter <3 Vi så den nye pirates of the caribbean filmen i går kveld, og jeg syns den var bra!! :-D Nå har jeg akkurat smelt sammen et enkelt lite mellommåltid av det jeg hadde i kjøleskapet, som ble til dette :-)

Jordbær, kiwi og cottagecheese blandet med mager vaniljekesam som jeg syns er så godt :-) Jeg toppa skåla med sukrin og kanel tilslutt :-D Små mellommåltid kan være så enkle og gode! Håper du nyter søndagen videre, så ses vi! :-)

Klem fra meg

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Coming soon!!

  • Skrevet 17.06.2017 klokka 11:19
  • Kategori:Blogg

Good lørdag alle sammen <3 Guess what!! Om ikke lenge lanseres denne tightsen fra We Are Fit Sportswear! Jeg syns den er såå fin, jeg elsker designet med mesh over knærne og må bare dele det med dere treningsglade lesere <3 Jeg gleder meg masse :-D

Jeg har sovet til nå, og er klar for å starte lørdagen med en god frokost og trening. Senere i kveld tenkte jeg meg ut en tur med jentene :-D Håper du får en kjempefin lørdag, så ses vi og snappes utover dagen :-D

Smask, Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Hverdagskos

  • Skrevet 15.06.2017 klokka 20:29
  • Kategori:Blogg

Hei :-D Er det flere enn oss som spiser middag veldig sent på kvelden/natten en gang i blant? Hahaha, vi fikk så lyst på lasagne i går kveld så da slo vi jammen til :-) Kl 24.00 var middagen ferdig her i huset! :-D Nydelig fullkornslasagne toppet med ost og et glass rødvin til. Vi lager som oftest mat fra bunnen av begge to, men denne gangen ble det kjøpt med en pakke fra butikken :-) Hverdagskos! <3

Love, Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: lenawa

Just did it

  • Skrevet 15.06.2017 klokka 00:52
  • Kategori:Blogg

Håper du har hatt en herlig onsdag :-D Jeg kom hjem for ikke så lenge siden fra en sen skulderøkt med bestekompisen min (Se litt av treningsøkten på snapchat: Lenawa) :-) Det ble en litt vel sen middag pga det, men mat må til uansett og spesielt etter trening :-D Nå har jeg og Lasse spist oss god og mett på lasagne og drukket rødvin til solnedgangen her på Byneset :-) Ellers er jeg innom for å ønske deg en god natt, så ses vi snart igjen <3

Klem Lena

Marinert kyllingfilet med guacamole

Er du lei kyllingfileten kan jeg gi deg svaret på en smak som gjør at du kanskje digger det like mye som meg igjen! Jeg elsker mat med mye smak, og marinert kylling er en av favorittene mine om dagen. Hva du ønsker vedsidenav er selvfølgelig opp til deg, men ris, guacamole og salat er veldig godt til! :-D Ha gjerne på litt pesto også. Mmmm :-D

Del kyllingfileten på langs slik at den blir tynnere til steking og får mer smak av marinaden. I marinaden blander du inn litt oliven olje, soyasaus, finhakket chili, basilikum, kajennepepper, saften av en halv lime, 1 ss bbq saus. Mengden av alt til sammen avhenger av hvor mange kyllingfileter du vil legge i. La kyllingfileten ligge i marinaden i minimum to timer i kjøleskap før steking. Gjerne lenger også :-)

Guacamole smaker nydelig til, og den lagde vi slik: Mos avokado, finhakk litt hvitløk og tomat, bland det godt sammen og hell i saften av en halv lime. 1 tomat til 1 avokado :-)

Håper dette kan hjelpe på som et av ukens middagstips :-D

- Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Kveldstur

God mandag til deg <3 Jeg og Lasse avsluttet helgen ned en nydelig kveldstur på nedre Ranheim i går kveld :-) Jeg syns det er så fint der når været er klart! Har du vært der før? :-) I dag er jeg klar for en ny uke med jobb og ellers fullt program, akkurat som jeg liker det :-D






Håper du har fått ladet batteriene godt i helgen, og har en bra start på uken så langt <3 


Stor klem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Dagens treningsøkt i frisk luft

Hei fininger :-) Her kommer dagens treningsøkt. Vi gikk for lett jogg/løpetrening i Trondheim i dag. Selv om været har vært veldig skiftende med både sol og regnskurer fikk vi løpt litt :-) Turen ble på noen km (ca 7), med lett jogg hele veien og noen ekstra drag i høyt tempo. Små intervalløkter gir skiftende puls og en veeldig god følelse etterpå! Jeg blir varm som en tomat, samtidig som jeg får et skikkelig lykkekick selv om det er tungt midt i økta! :-D Viktig å huske på at kroppen har veldig godt av økt puls og trening i frisk luft av og til <3 



Jeg liker å kjøre økten slik, kanskje du også vil prøve :-) 

Lett jogg hele veien, med 15-30 sekunders rask løping hvert 2 minutt:)


Love, Lena
Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

 

//Treningsklær sponset av wearefit.no. Headset sponset av sudiosweeden.com 

Where to go?

  • Skrevet 11.06.2017 klokka 00:13
  • Kategori:Blogg

Etter en uke med full fart var det sykt deilig å slenge bena i sofaen i kveld :-) Vi har tenkt sånn frem og tilbake på hvor vi skal reise på ferie i år. Det er fantastisk med ferie hjemme/på hytter osv, men vi tenker og reise en plass også <3 Om du har forslag til et fint sted er det bare gøy om du tipser meg her eller på snapchat: Lenawa :-) Etter noen herlige soldager i Trondheim skal jeg innrømme at det frister bare mer med et sted hvor det både er sol og varme :-D 




Håper du har en fin lørdagskveld :-)  
Klem, Lena <3

 

 

Instagram: Lenawalstad 

//Treningsklær sponset av wearefit.no 

Hello saturday

  • Skrevet 27.05.2017 klokka 12:25
  • Kategori:Blogg

Jeg nyter en kjapp frokost før turen går ut døren for noen hemmelig jobbprosjekter :-D Håper du har en helt super start på helgen så langt :-)

I går kveld var jeg hos Karita som er en av mine beste venninner, og fadderbarnet mitt Mie <3 De bor ikke så langt unna meg, så i går hoppa jeg i joggebuksa og ullgenseren før jeg tok turen innover etter jobb :-) Fin fredag <3 Hva har du gjort så langt i helgen? 



Klem Lena <3 

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

Good weekend

  • Skrevet 21.05.2017 klokka 23:50
  • Kategori:Blogg

Hei alle sammen <3 Gjett hvem som er helt avhengig av serien prison break? Det er så spennende at jeg snart hopper på og klistrer trynet i tv-en. Hahah! Jeg ser nesten aldri på TV, men i helgen og i det siste har det vært mye jobb og andre ting. Da er det deilig å slenge føttene i sofaen å slappe av med en god serie :-) Her blir det snart kveld for å lade opp til en ny uke med nye mål og muligheter <3 Håper du har hatt en fin helg :-) 



Klem Lena 
Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

Slik kan du motiveres til utetrening

God lillelørdag til deg <3 I dag kommer jeg med noen enkle tips til hvordan du kanskje kan motiveres til å trene mer ute :-)



Disse punktene hjelper meg ofte godt på vei, håper de kan fungere for deg også <3

- Start gjerne uken med å avtale med en venn, kjæresten eller barna dine om dager dere skal ut å finne på aktiviteter sammen. 
- Sett dere gjerne en plan på "hva" du/dere kan gjøre. Om det er en liten gåtur, joggetur eller lek i utestativet/treningspark. 
- Musikk er en fantastisk motivasjon. Ha god musikk på øret, eller ha med en liten høytaler/mobilen om dere er flere sammen. 
- Husk å spis jevne måltider for at du skal unngå at energien forsvinner raskere enn nødvendig. Sunn og god mat er nr 1 for å fungere godt i hverdagen og på trening. 
- Øv deg på å tenke mer positivt. Gode og positive tanker er så mye bedre enn de tusen unnskyldningene som alltid dukker opp før man er ute. 
- Ha alltid tur/treningsklær lett tilgjengelig :-)





Håper disse tipsene kan hjelpe deg litt <3 
Good klem fra meg 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Treningssett sponset av @wearefit_sportswear 

Make it simple

Om du kjenner at det bobler over i kroppen av at sola varmer og sommeren nærmer seg så er vi hvertfall to om å føle det sånn! Jeg klarer ikke sitte stille når været er som det er nå :-D I går gikk dagen til å være ute, med familie og en snartur på trening. Jeg tenkte jeg skulle vise deg en nydelig kvelds-snacks du kan kose deg med alene eller servere i fullfart om du har besøk. Her har du noe så enkelt som en skyr med sitronsmak (En av mine favorittsmaker) toppet med litt kanel, sukrin, jordbær og proteinbar fra Nutramino. Om yoghurten legges i skål og toppes med litt snadder er jo dette midt i blinken i mine øyne :-D wooh! 




Love, Lena 


Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

//Sponset av @nutraminonorge 

1.mai og lyse farger

  • Skrevet 01.05.2017 klokka 11:55
  • Kategori:Outfit


Heei! :-) Tenk at det er 1.mai allerede! Det er bare helt vilt å tenke på hvor fort ukene går, og hvor viktig det er å nyte hver dag :-) Jeg tar meg selv ofte i det når jeg har mye å gjøre og kanskje stresser litt. Ta deg noen minutter og tenk over hva du har, hva du setter pris på og nyte det livet du har :-) Ingen er deg, og ingen kan bestemme hva du liker å gjøre eller setter pris på :-D Om dagene går fort, er det ofte et tegn på at du har det gøy også! Da gjør du noe riktig tenker jeg. Det er hvertfall slik jeg opplever det :-D 






Hele dette antrekket er fra Gina Tricot og jeg syns det er superlekkert :-D Lyse farger skal det bli mer av fremover! 

Håper du får en kjempefin 1.mai :-) 
Stor klem fra meg 

 

 


Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

//Hair extensions sponset av @hera_store_as 

News!!

Goood søndag! :-D Nå kan jeg endelig dele at det har kommet to helt nye sett fra favoritt merket, We Are Fit! Disse settene finnes i svart og burgunder, nå er de også lansert i grå og rosa! I LOVE IT!! :-D 




De er såå fine, enkle og kan kombineres med alt! :-) i tillegg har de et stoff som er helt fantstisk å ha på kroppen. Stoffet er veldig mykt samtidig som de sitter utrolig godt. Jeg digger de!


Har du prøvd klær fra dette merket? Ta en titt på wearefit.no og få -20% på alt ordinært ved å bruke rabattkode lenawalstad20 <3 

Stor klem fra meg 
Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Nydelig vårdag i Trondheim

  • Skrevet 28.04.2017 klokka 21:32
  • Kategori:Outfit


Heei! :-D Her lukter det deilig taco på fredagskvelden :-) Vi er så skrubb sultne etter en dag med fullt program i dag :-) Jeg har vært i byen og gjort en del ærender, og er klar for arbeidshelg i morgen <3 




Smilet mitt har gått rundt hele hodet i dag, vi har nemlig knallsol her i Trondheim. :-D Det gjør noe med meg altså! Dagens antrekk er fra Bikbok, og jeg bare digger det :-D Denne buksa er så lett og vårlig også, midt i blinken på en dag som denne :-) Likte du antrekket?

Stor klem fra meg <3

 

 

 

 

 


Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Kick ass monday

Hei! :-) Å våkne til knallsol i dag var virkelig en energibombe i seg selv. Jeg har vært på jobb til nå, og gikk akkurat på stepmaskinen for å varme opp til dagens mini økt som kun skal vare i 30 minutter. Hahah :-D Noen ganger setter jeg meg som mål om å bli ferdig innen et tidspunkt, og tro det eller ei så blir jeg mer effektiv og konsentrerer meg bedre om å få god kontakt med musklene :-) 

Den uka som var har gått raskere enn noen gang tror jeg. Med masse jobb, salgskurs og andre prosjekter. En lærerik uke med andre ord. I like it! <3




Håper du har en helt super mandag :-) 
Klem fra meg 

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa 

Malvik odden

Hei :-) Håper du har fått ladet batteriene i påsken og er klar for hverdagen igjen <3 Jeg kjenner at litt ferie er sunt for både kropp og sjel, og det gir en motivasjonsboost til å komme i gang med alt igjen :-D I går avsluttet vi den siste påskedagen i vakre Malvik (Malvik odden som vi kaller det) med en kompis og fadderbarnet til Lasse. Med fantastisk vær, mat og drikke ble det en deilig avslutning på ferien :-) Jeg sovna nesten i solsteiken! Haha :-D 











Ønsker deg en god start på uken, så ses vi om ikke så lenge igjen :-)

- Lena <3 
Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Ut på tur!

God formiddag alle sammen <3 Vi er litt sent oppe i dag ettersom at det ble ganske sent i går kveld. Nå skal det bli deilig med en god frokost :-) Det ser ut til at været blir like bra som i går, og da er det jammen på tide å starte dagen skikkelig :-D I går pakket jeg og Lasse sekken med kaffe og tursnacks som vi tok med oss på skogstur. Vi gikk i området ved Stavsjøen på Malvik og der begynner veien å bli mye bedre nå som mye av snøen har forsvunnet :-) Der er det både grus og skogsvei samtidig som det er mulighet for å kunne gå litt utenfor stiene og rigge seg til for en matbit :-) Jeg som er fra Malvikområdet selv har vært der mye tidligere, og jeg blir aldri lei plassen <3 Ut på tur, aldri sur! :-D 


 



Klem, Lena

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

Les mer i arkivet »Juli 2017 »Juni 2017 »Mai 2017
hits