hits

lenawalstad

CHALLENGE! Er DU med meg? :-)

Utfordringen er enkel, og jeg har bestemt meg for komme i gang. Jeg hper akkurat DU vil bli med :-) 



Utfordringen er som flger: 

Bruk 30 min av den tiden du pleier bruke foran tv'n p kjapp gange eller intervalljogging. 

Om du velger intervalljogging s pleier jeg gjre det p denne mten: (3min lett jogg, 1 min kjapp gange - og gjenta til 30 minutter har gtt) :-) Med god musikk p ret gr de 30 minuttene ganske fort ogs :-)



Om du gjr dette n gang i uka (flere om du vil selvflgelig :-)) er du med i utfordringen. Jeg hper du vil bli med, og om du er med vil jeg veldig gjerne vite hvem du er s jeg fr sett deg :-) Om du bruker Instagram blir jeg bruke hashtag #walstadchallenge nr jeg selv gjr utfordringen. (Den blir jeg bruke til senere utfordringer ogs) Om du ogs bruker den i et bilde finner jeg deg der, s jeg kan se og kommentere til deg ogs <3 Det er s hyggelig om flere blir med, og det hadde jeg blitt veldig glad for. 

Send meg gjerne en snap nr du tar utfordringen - det blir jeg ogs kjempeglad for :-) (Snapchat: lenawa) Det er s mye hyggeligere om vi heier p hverandre.  

Uansett om du er tykk eller tynn, trener jevnt eller ingenting fra fr s hper jeg du slenger deg med. Kom i bedre form sammen med meg. :-) 

 

Stor klem - Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad




Kommentarer

Linneah Dimitrova

19.04.2016 kl.09:01

S moro! Hper du fr en fin dag :)

lenawalstad

19.04.2016 kl.09:26

Linneah Dimitrova: Hihi :-D Sleng deg med <3 Ha en fiin dag du ogs :-))

emiliebhansen

19.04.2016 kl.17:11

Er med uten tvil! trenger 30min ute og ikke p sofaen!

Ha en fin dag :D

lenawalstad

19.04.2016 kl.20:34

emiliebhansen: hh - kjempebra! :-D En liten joggetur her og der gjr mye for raskere forbrenning :-D Herlig at du ogs er med <3 stor klem fra meg :-D

Skriv en ny kommentar