hits

lenawalstad

Slik ble dagens ryggkt




God tirsdagskveld, dere fine :-) Jeg har sltt meg ned i sofaen, har funnet frem pleddet og skal se litt p TV fr det blir kveld her i huset :-) Etter jobb i dag lp jeg innom treningssenteret for fullfre en kjempekort ryggkt. I dag trente jeg lettvekt med mange repetisjoner og f velser. Slik ble den:  

- 10 min kjapp gange i maks oppoverbakke. 

- Sittende roing 4*20rep

- Nedtrekk (bredt grep) 4*20reP

- Omvendt flyes i maskin 3*15rep

En kort og enkel treningskt. Som dere vet er jeg ikke s veldig glad i trene lenge i gangen. Jeg liker heller trene korte kter, oftere :-) Jeg rekker ikke bli lei fr jeg er ute av treningssenteret igjen. Hehe! 

Hper du fr en fin kveld videre :-) 

Klem Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @fitnessand_sportssupplements




Kommentarer

Tina

20.07.2016 kl.18:17

S utrolig kul tights!! Fine bilder!!:D

lenawalstad

21.07.2016 kl.16:01

Tina: Tusen takk for det :-D <3

Skriv en ny kommentar