lenawalstad

Slik ble dagens ryggøkt




God tirsdagskveld, dere fine :-) Jeg har slått meg ned i sofaen, har funnet frem pleddet og skal se litt på TV før det blir kveld her i huset :-) Etter jobb i dag løp jeg innom treningssenteret for å fullføre en kjempekort ryggøkt. I dag trente jeg lettvekt med mange repetisjoner og få øvelser. Slik ble den:  

- 10 min kjapp gange i maks oppoverbakke. 

- Sittende roing 4*20rep

- Nedtrekk (bredt grep) 4*20reP

- Omvendt flyes i maskin 3*15rep

En kort og enkel treningsøkt. Som dere vet er jeg ikke så veldig glad i å trene lenge i gangen. Jeg liker heller å trene korte økter, oftere :-) Jeg rekker ikke bli lei før jeg er ute av treningssenteret igjen. Hehe! 

Håper du får en fin kveld videre :-) 

Klem Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @fitnessand_sportssupplements




Kommentarer

Tina

20.07.2016 kl.18:17

Så utrolig kul tights!! Fine bilder!!:D

lenawalstad

21.07.2016 kl.16:01

Tina: Tusen takk for det :-D <3

Skriv en ny kommentar

hits