hits

lenawalstad

Tips til treningsmotivasjon

  • Skrevet 11.01.2018 klokka 11:09
  • Kategori:Blogg

Jeg fr ofte sprsml om tips til treningsmotivasjon, og tenkte jeg skulle lage et lite innlegg om det. Hper det kan vre til hjelp til noen andre ogs <3

• Et punkt som kanskje hjelper mer enn du tror. Prat med noen om treningen/mlene dine uke for uke. Om det er en venn, til kjresten, en i familien eller hva som helst. Nr du deler med noen er det strre sannsynlighet for at det vil pushe deg litt ekstra. (Tren gjerne sammen med noen ogs, og hjelp hverandre)

• Skriv opp i notater hvilke dager du skal trene, og ha en plan for ktene.

• Vr nye med ha treningsty tilgjengelig til en hver tid. Om treningstightsen ligger lengst inne i skapet kan jeg love deg at det vil bli et ekstra tiltak.

• Oppdater musikken din slik at du har musikk du liker p ret, og som kanskje vil motivere deg litt ekstra.

• Variasjon for treningen med kter p gymmet, ute eller hjemme.

•Ha troen p deg selv! Bestem deg, vis at du kan og bare kom i gang uten tenke for mye p om du skal eller ikke.

Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa




Kommentarer

Heidi Gustad

11.01.2018 kl.11:25

S enig. Musikk er en av de tingene som er mest motiverende for min del! :D

lenawalstad

11.01.2018 kl.12:49

Heidi Gustad: Er s enig med deg <3 God musikk hjelper masse :D

Skriv en ny kommentar