hits

lenawalstad

Gårsdagens treningsøkt

  • Skrevet 19.03.2018 klokka 09:38
  • Kategori:Blogg

God mandag fininger <3 Er du klar for en ny uke, og har du planlagt å starte mandagen med en treningsøkt? Jeg var en liten tur på trening i går, og i går så økten min slik ut om du vil prøve den i dag :-D

Skulderpress 12-12-10-8 rep

Sidehev 4x12

Bulgarsk utfall 4x12

Liggende lårcurl 4x20

Beinpress 4x20

Avslutt gjerne med 10-20 min kjapp gange i maks oppoverbakke. (Jeg rakk ikke det i går, men gjør det ofte før eller etter styrketreningen) Klem Lena <3




Kommentarer

Helena Westergren

19.03.2018 kl.10:47

så flink du er!

lenawalstad

19.03.2018 kl.13:15

Helena Westergren: Det var hyggelig å høre. Tuusen takk vakre deg <3

Skriv en ny kommentar