hits

lenawalstad

Vårstemning og dagens treningsøkt

Å våkne til dette været var fantastisk! Jeg er tilbake i Trondheim og skal jobbe her i et par dager før vi drar til fjells igjen. Jeg savner Røros og hytta med en gang jeg har dratt derfra, men jammen var det deilig med vårstemning her også! :-D Nå har jeg har akkurat fullført dagens treningsøkt som så sånn ut om du vil prøve:

 

- Kjapp gange i max oppoverbakke på mølle 20 min

- Kettlebell squat 5x30

- Stående skulderpress med kettlebells 4x15

- Stående sidehev 4x15

- Glutebridge med strikk 5x30

- Beinpress med bred forstilling 4x15

- Kneeling leg curl 4x15

 

Nå skal jeg komme meg avgårde på jobb, så snakkes vi igjen senere. Ønsker deg en kjempefin mandag så lenge <3 Klem Lena

 




Kommentarer

znippen

26.03.2018 kl.12:27

Så fine bilder :D Feel free til å ta en titt innom bloggen min og følge den :D

lenawalstad

26.03.2018 kl.13:36

znippen: Tuusen takk for det :-D Jeg skal ta en titt :-D

Skriv en ny kommentar