lenawalstad

Kveldstur til Elgsethytta

Jeg og disse fine jentene tok oss en kveldstur opp til Elgsethytta i går kveld, og det var så hyggelig :-) Når skravla går i ett går det jammen fort innover også :-D Vi parkerte ved skistua og gikk ca 3,5 km før vi kom til hytta :-) Der var det tacobuffet for de som ville ha det, og andre serveringer. For et fint sted, og veien innover er helt super både for gåturer/løpeturer, også for de med barnevogn :-) Denne turen går fint ann å ta på kveldstid etter jobb også. Om du parkerer der vi gjorde er det ikke så langt å gå :-) Nå blir det jo fort mørkere ute, men hele gjengen hadde med hodelykt som vi brukte på veien tilbake. Da var ikke det noe problem heller, og hvertfall ikke når stemninga var på topp! :-D 








- Lena <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

Lunch date at my favorite place

  • Skrevet 29.09.2016 klokka 17:49
  • Kategori:Blogg

For en fin dag det har vært så langt! Det er deilig å være tilbake på jobb, og i dag fikk jeg hyggelig besøk av disse fine jentene også. Kan det bli bedre? :-) Vi tok lunsj sammen på favorittstedet mitt, Jordbærpikene på City Lade <3 Et koselig sted for å nyte en god lunsj og litt venninnetid :-) 





Nå er jeg snart på vei ut døra for å gå tur med en gjeng fine jenter :-) Vi ses senere! 

Love, Lena 

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset

På'n igjen!

  • Skrevet 29.09.2016 klokka 07:40
  • Kategori:Blogg

Good morning! ;-D I dag er jeg tilbake på jobb (Jack&jones City Lade) etter to uker med sen sommerferie. Det har vært SÅ deilig med en avkobling, men så gleder jeg meg utrolig mye til å jobbe igjen også. Det er deilig å ha en jobb å stå opp til, og dra til hver dag. Det er en trygghet i seg selv, og ikke minst utrolig viktig for meg :-) Jeg trives så godt som selger, og er veldig glad for å kunne møte så mye forskjellige folk hver eneste dag. Ellers liker jeg godt rutinene i hverdagen også :-D Håper du får en bra torsdag, og husk at innstillingen din er med på å bestemme om dagen blir bra eller ikke :-)


- Stor klem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

K.A.O.S

  • Skrevet 28.09.2016 klokka 15:39
  • Kategori:Blogg

Åhh, hjelp! Sjekk det kaoset her da dere, men så utrolig deilig det er å endelig få det gjort. Vi har hatt den store bytte/gi bort dagen i dag. Å bytte klær som er fine, men kanskje er lei av med venninner er helt supert. Isteden for å hele tiden kjøpe nytt så føles det som nytt når det byttes :-D Og det som ikke passer eller som ikke blir brukt gir vi bort til Fretex eller til Frelsesarmeen :-) Det er så mye bedre å gjøre det sånn enn å kaste, kanskje noen andre blir glade for det <3 




- Love Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Sunn lunsj på Stjørdal

  • Skrevet 28.09.2016 klokka 12:28
  • Kategori:Blogg

Hei dere :-) Jeg er på Stjørdal i dag, og har akkurat fått servert en nydelig lunsj av Lisa. En omelett med paprika, kyllingfiletpålegg og grønnsaker ved sidenav :-) Vi har et stort klesprosjekt vi skal jobbe med i dag.. Lisa har nemlig gitt meg et spark i rumpa med å få bytta og gitt klær vi ikke bruker til Fretex :-) Jeg oppdaterer dere litt senere <3 Håper du får en fin dag så lenge :-) 











Klem Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Love!

  • Skrevet 27.09.2016 klokka 09:23
  • Kategori:Blogg

God morgen til deg :-) Dagen i går var så fin, og gikk så utrolig fort. Jeg var med Lisa bestevenninna mi og den ene dattera hennes, og jeg kosa meg sånn :-) Jeg er så veldig glad i barn - og får aldri nok av de søte små :-) Jeg vil nusse og klemme dagen lang jeg, haha - beste følelsen i verden <3 








Vi shoppa litt, tulla og kosa oss i flere timer før turen gikk videre på besøk hos min kjære mormor og morfar :-) ellers fikk jeg jammen lurt inn en treningsøkt med kjæresten på kvelden også. (Noen av øvelsene ligger på mystory: lenawa) Vi var ikke hjemme før over midnatt. Litt sen trening er bedre enn ingen trening :-) Håper du har hatt en fin start på uka så langt. 

 

Klem Lena <3

//Bildene er tatt fra Lisa's blogg, ta gjerne en titt der også :-) lisaknudsen.blogg.no 

Instagram: lenawalstad 

Intervalltrening og vinner av konkurransen

Her ble det en frisk søndag ute i dag :-) Bakkeløp, nydelig frisk luft og intervall-trening! En helt perfekt søndag i mine øyne :-) Det er så deilig å komme seg ut litt, og intervalltrening er slitsomt, men føles samtidig veldig effektivt. Litt ekstra med hjertepump er bare bra, og nødvendig! :-) Jeg løp rundt ved stavsjøen/abrahallen i Malvik. Der er det flere fine plasser for store og små :-) Har du vært der før? 













Vi har også trukket vinneren av bodyshapes konkurransen! Og den heldige er @annmstrand på instagram. Gratulerer så mye :-D Kanskje vi kjører en ny giveaway snart igjen :-)

Stor klem fra meg

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @bodyshapes.no 

Bølge-søndag og snart kåring av giveaway konkurransen

  • Skrevet 25.09.2016 klokka 14:12
  • Kategori:Blogg

Hei og god søndag, dere :-) Jeg har hatt en rolig start på dagen så langt, men nå snart skal jeg få gjort unna planene mine for dagen :-D Jeg har både litt ryddeprosjekt, besøksrunder og trening på planen i dag :-) For dere som har spurt litt om hvordan jeg bølger håret for å få en ganske naturlig look, har jeg vist det kjapt på snapstory (lenawa) :-) Nå har jeg ikke vært så nøye i dag, men det vises hvertfall hvordan jeg gjør det. Ta en titt der om du vil :-)




I kveld skal vi trekke vinneren for GIVEAWAY konkurransen på instagram også. Det blir spennende :-D

Ser dere litt senere :-)

Love, Lena 

 

Instagram: lenawalstad 

Så mye bra!

Et sted hvor jeg kan presse meg selv til de grader, et sted hvor jeg kan gå for å samle tankene mine, et sted hvor jeg kan være sosial med venner og familie. Og til sist men ikke minst, et sted hvor jeg kan holde meg i form og jobbe for å bli sterkere. Både fysisk og psykisk.. Hjelp så mye godt det ligger i treningen om man bare legger vekk tanken om at det er et slit, og heller får en god rutine på det og lærer å like det den gir over tid. Jevn trening er medisin for meg hvertfall, og det skal jeg ta godt vare på. :-) Alt med måte, og med et godt samarbeid med egen kropp både når det gjelder mat og trening kan den egentlig formes slik man vil ha den.. Jeg blir aldri lei av å lære, og suger til meg så mye kunnskap jeg bare kan :-) Jeg syns kropp og trening er utrolig spennende å lære om, og vil alltid lære mer. Jeg er superklar for å jobbe mot nye planer og mål jeg har fremover. 

Har du, eller skal du trene i dag? :-)


- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//T-skjorte sponset av @bodyshapes.no og underdel av @happyunderwear 

Ut på en snurr

  • Skrevet 24.09.2016 klokka 12:32
  • Kategori:Blogg

Wohoo, for en form da gitt! Jeg var ute på en liten bysnurr i går og feira bursdagen til en kompis, som noen av dere kanskje så på snapstory (lenawa) i natt. Haha :-D Det er ikke så ofte jeg er ute på byen å tar noen glass, men når jeg først gjør det - så gøy jeg har det! :-) Er det ikke sånn for alt, hvis man ikke gjør det så ofte blir det ekstra gøy når man først gjør det? :-) Vi var på uteplassen Fire Fine i Trondheim, og med en så fin gjeng ble det god stemning, god drikke og litt dansing :-D Jeg skal få i meg en digg frokost her nå (kl 12.30, hahaha) og prøve å få starta dagen skikkelig, så ses vi litt etterpå igjen. Håper lørdagen din er fin så langt :-D


Klem Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad 

//tightsen på bildet er sponset fra @fitnessand_sportssupplements 

GIVEAWAY FRA BODYSHAPES.NO

Jeg er så heldig å få gi et valgfritt produkt fra bodyshapes.no til dere flotte lesere/følgere :-D Da velger du helt selv hva du ønsker deg fra nettsiden deres :-) For å bli med i trekningen må du gjøre følgende: 

Følg meg på instagram @lenawalstad og @bodyshapes.no, og tag en venn du også syns fortjener å vinne under bildet jeg har lagt ut på instagram. Vi trekker en heldig vinner nå på søndag!! :-D 




 

 


Smask, Lena 

 

 

 

Snapchat: lenawa 

Jeg jobber med det..

  • Skrevet 23.09.2016 klokka 10:50
  • Kategori:Blogg

Misforstå meg rett, jeg har virkelig kost meg på ferie i Spania :-) Denne ferien som kun har vart i en uke har gjort litt med meg.. Faktisk :-) Dagene her hjemme har nemlig gått i ett kjør den siste tiden, men nå har jeg fått tenkt mye, slappa av og vært sammen med en jeg er veldig glad i :-) Og ikke nok med det, jeg har følt en ny mestring som også har gjort at jeg er stolt av meg selv. Det høres kanskje rart ut.. Men som dere vet er jeg ikke så glad i å reise, og litt av den angsten har jeg gitt meg selv den siste tiden tror jeg.. Ved å tenke bekymringer og angst for å møte nye som ikke liker meg som den jeg er.. Så rart det høres ut! Hahah. But it's true! :-) Jeg tror det er bra å gjøre mer av det man kanskje er redd for, reise mer, møte flere mennesker ansikt mot ansikt og være stolt over den man er, hva man liker og hva man gjør :-) Ja til utfordringer, mer åpenhet og virkelighet. Jeg skal hvertfall jobbe mer med det, og det skal bli mer av reiseLena fremover :-)








God klem fra meg 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Bilder tatt av fantastiske @photomarte, tights sponset av @fitnessand_sportssupplements <3 

 

Ikke reis med clip-on extensions!!

Jeg vil bare løpe kliss naken gjennom sikkerhetskontrollen med henda i været. HJELP! Jeg som aldri tørr å gjøre noe galt føler jeg får de skumleste blikka av vaktene på flyplassen. Sikkert fordi jeg er helt stiv i blikket og blå i ansiktet av nervøsitet det da kanskje ;-D Fy så nervøs jeg er på reise. Hahahah :-D I dag har jeg ikke extensions i håret, for å si det sånn! På tur hit pep håret mitt, før der pep skoa, og hva blir det denne gangen? Og aldri skal jeg ha det på reise igjen. Haha! Ikke reis med clip-on extensions med mindre du vil ha en som gnur deg i hodet foran hele køa. Nå slapp jeg heldigvis å ta det ut etter en stund med hodemassasje på Værnes, men jeg tror ikke det var langt unna :-) (Det skal sies at han på Værnes var en hyggelig kar som lovte meg at det ble flytur med et smil etter jeg sa jeg var veldig nervøs og redd for å reise) Haha :-D 


Wish me luck, om jeg kommer meg trygt hjemme fra Spania så ses vi om ikke så lenge <3 

- Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Reisedag og antrekksbilder

  • Skrevet 22.09.2016 klokka 08:18
  • Kategori:Outfit

God morgen, dere <3 Vi reiser hjem i dag, og jeg skal snart pakke sammen det siste i bagen. Det skal bli godt å komme hjem igjen også kjenner jeg, selv om det har vært veldig deilig å være på ferie :-) Her kommer noen antrekksbilder fra i går, og dette er en av de buksene jeg handla med meg på sist shoppingrunde. Jeg digger den, og har helt klart en ny favoritt :-) Thiiiis is from Zara, jeg liker den butikken! :-) 












- Smask, Lena 

 

 

//Veske fra H&M 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Biff, biff, og mere biff!

Herlighet så mye biffkjøtt vi har spist på ferien! Jeg syns det er så utrolig godt <3 Det har vært veldig greit med leilighet sånn sett. Vi kan lage mye sunn og god mat hjemme, og samtidig har vi mulighet til å dra ut å spise på restaurant når vi vil det :-) I dag ble det biffkjøtt med ris, sopp + løk og frisk salat til :-) Vi er på vei til byen nå, og jeg gleder meg til å vise dere bilder av antrekket. Jeg har på den korte rosabuksa jeg viste dere på Snapchat i går:-D Håhå! 





 

- Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Lazy Wednesday

Jeg har akkurat lagt fra meg tanken om å trene i dag :-) Jeg er så stiv i bena etter sist beindag at jeg går rart enda, og føler for å bare ta det helt med ro på siste feriedag :-) Så langt har vi egentlig ikke gjort noe som helst. Jeg har bare dingla med bena i bassenget og drukket kald brus. Hahah! Livsnyter akkurat nå hvertfall :-D Mulig vi tar oss en tur til byen litt senere ikveld :-) Hva er din plan for kvelden?




<3 

 

//Skjorte fra Gina Tricot 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Where to go next? :-)

Her kommer noen bilder av uteområdet vårt :-) Her tripper jeg rundt i bikini i dag :-D Jeg har allerede sett på noen nye reiser, og vil prøve å få til en tur snart igjen. Nå er det bare den reiseskrekken jeg må prøve å legge fra meg, og den eneste medisinen for det er bare å gjøre det mer!! :-) Jeg tar gjerne imot forslag til reisemål? Både til varmere strøk og til fine byer. En weekend her og der er innafor det også :-D Skriv gjerne forslag til meg her eller på snapchat: lenawa :-)  















 

Love, Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad 

Sushi night

Hei dere :-) Da har vi vår siste dag i Alicante før turen går hjemover igjen i morgen :-) Tiden her har gått veldig fort.. Og det er så mye mer jeg kunne tenkt meg å sett. Selv om det hadde vært fint med flere dager her skal det bli godt å komme hjem igjen også <3 Vi måtte ha en sushi-kveld mens vi er her, og den tok vi i går på en restaurant som heter Wasabi. Deeilig var det :-)








Ellers starter vi dagen med å nyte litt sol ved bassenget i dag :-) Vi ses igjen litt senere <3

- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa  

Overskyet = SHOPPING!

God ettermiddag <3 I dag har det vært overskyet her, og i mine øyne er det perfekt shoppingvær :-D Vi har trippa litt rundt på senter i dag.. jeg har løpt inn og ut av prøverommet og Lasse var ikke fullt så ivrig på å finne seg noe nytt ;-D Jeg tok med meg et par bukser, en genser og en dødskul skinnshorts som blir fin å ha tykke strømpebukser og høyhælte sko til :-) Jeg viser dere det senere. Selv om det fristet veldig med tynne sommerkjoler er det ikke helt rette tiden for det når vi kommer hjem til Trondheim igjen.












Hva er planen din for kvelden? 

Klem Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Fin på vin

På den tiden vi har rukket å være her syns jeg det er kjempefint i Alicante, og det kan godt tenkes at det blir flere turer hit :-) I går var vi ute og drakk vin, prata lenge og bare koste oss! Og midt på en mandag da gitt ;-D Jeg klager ikke på ferien jeg altså, skulle gjerne vært noen dager lenger og kanskje :-) Nå er vi på vei til et shoppingsenter :-D Woho! 












- Lena <3 
 

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: 

Simple red

  • Skrevet 20.09.2016 klokka 09:13
  • Kategori:Outfit

God morgen <3 Jeg er oppe og i full gang med å lage frokost! :-) Her kommer bildene av antrekket mitt fra i går kveld. En helt enkel rød kjole, med et av mine favoritt skopar fra Bianco :-) I dag står shopping på planen, og ellers skal vi bare nyte varmen den siste tiden vi er her. Vi ses om litt igjen <3 











Klem, Lena :-) 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Today's dinner

Denne middagen gjorde seg etter økten i dag. Det trengs påfyll etter trening, og her er en tallerken med gode karbohydrater og proteiner. Masse ris, frisk salat og et nydelig biffstykke :-) Nå går turen inn til byen, så skal vi kose oss der resten av kvelden <3 Bilder av kveldens antrekk kommer :-) 

Håper du har en fin kveld <3 




- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Trening og biffmiddag

Hooola :-D Da var bentreningen i boks! Det senteret vi har trent på to ganger nå er kjempefint, men neste gang tenker vi å prøve et nytt :-D Vi fikk oss et par gratistreninger, og håper på det på neste senter også. Haha! Nå har vi vært å handla inn to store biffstykker som blir middagen ikveld, og jeg gleder meg :-) Ellers blir det å dusje og ordne seg klar, så tar vi oss en tur innover til byen litt senere <3 








- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Treningssett sponset fra @bodyshapes.no 

A few days left

Det er ikke hver dag det går an å sitte ute i undertøyet i Trondheim! Her nyter vi de siste varme dagene før vi vender turen hjem mot høst og vinter igjen :-) Dagene flyr unna på ferie, det er helt sikkert <3 Vi utsatte treningsøkten litt i dag, men snart kommer vi oss avgårde :-) I dag skal bena få kjørt seg skikkelig på gymmet :-D Skal du trene i dag? <3 



Love, Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

A morning like this

God morgen :-) I dag tenker jeg på deg som har første arbeidsdag/skoledag etter helgen, og jeg får nesten litt dårlig samvittighet av å ligge her :-) Heheh! Men ferie må man ha, tidlig eller sen sommerferie - det er godt for både kropp og sjel og koble av litt noen ganger og gjøre det man har lyst til utenom det vanlige :-) Her står en ny treningsøkt for tur! Vi skal snart kjøre innover til det treningssenteret vi var på sist. (For dere som så video på instagram) I mellomtiden vil jeg ønske deg en god start på uken, så snakkes vi senere i dag :-) 


- Klem Lena <3 

Har du vært i Alicante? :-)

Etter en fin dag med en kjøretur i Alicante, cardiotrening på fotballbanen og litt soling ved bassengkanten sitter vi nå og nyter god drikke <3 I morgen har vi ikke helt bestemt hva vi skal gjøre, så om du har noen tips tar vi gjerne imot det? :-)


Love Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Balltrening

Det ble en litt annerledes treningsøkt på oss i dag! Nå er det så lenge siden jeg har spilt fotball - men wow så god trening det er! Jeg har løpt og hoppa rundt som en tulling :-D Vi har fotballbanen rett over leiligheten hvor vi bor, så her er det muligheter for flere balltreninger :-D Nå skal vi gjøre oss klare til en deilig søndagsmiddag, så tar vi oss en tur ut etterpå <3 











Hva har du gjort i helgen? <3

Klem fra meg 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

(Se video fra dagens balltrening på instagram) 

Så godt, så enkelt

Vi bestilte oss en enkel lunsj på en liten restaurant vi kjørte forbi i farta :-D Nydelig grilla kyllingfilet faller alltid i smak hos denne jenta hvertfall :-D Det er ikke så mye som skal til for at jeg blir fornøyd :-) 






- Lena

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Utforsker Alicante

Hei søndag i vakre Spania <3 Vi er ute på en liten kjørerunde i Alicante i dag :-) Været på denne tiden er helt nydelig! Det er varmt og godt, men ikke klamt og fuktig som det har vært tidligere når jeg har reist midt på sommeren. Jeg blir nok å reise til sydenstrøk på denne tiden andre ganger også. Nå skal vi finne oss et sted å spise og ta en kald drikke før vi fortsetter på runden vår :-) Håper du har en fin søndag, så ses vi litt senere igjen <3












Smask, Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Næringsrikt mellommåltid

Her hiver vi innpå med egg! ;-D En tykk deilig "pizzaomelett". Vi spiste et par av disse på grovt brød som mellommåltid i går, og det er så goodt! Med litt løk, et salt pålegg, tomater og salt + pepper er dette midt i blinken spør du meg :-) Og med et godt næringsinnhold av proteiner og sunne fettkilder er det enda bedre :-) 




- Lena <3

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Jakten på treningssenteret

Ååh, så deilig det er med leiebil! Vi måtte selvfølgelig ut å lete etter et treningssenter, og etter vi hadde vært innom et par som var stengt fant vi heldigvis et tilslutt, Mcfit! :-) Jeg syns det er supert å få trent på ferie også jeg da :-) Det føles hvertfall utrolig godt nå som jeg er ferdig med dagens ryggøkt! Nå er vi i gang med å lage en deilig biffmiddag her, så håper jeg du koser deg masse ikveld :-) 




- Lena <3

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Overdel sponset fra @bodyshapes.no

Day two

I dag startet vi dagen med å hente oss en leiebil. :-) Veldig greit å kunne få kjørt seg en tur rundt for å se litt også :-) Ellers har vi bada litt i bassenget (eller, jeg da!) Lasse dupper ikke bena i vannet engang uten å bli tvingt. Hahah! ;-D Vi har hvertfall fått se sola litt, drukket kald drikke ved bassengkanten og spist omelett på terrassen. Jeg nyter dagene her, og tiltross for at jeg ikke er glad i å reise er jeg veldig glad når vi først er her :-) 








Love - Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Tre øvelser jeg gjør på ferie

God morgen, dere :-) Her kommer de tre øvelsene jeg nevnte for dere igår. Dette er øvelser som kan gjøres uten vekt som er super på ferie eller til hjemmetrening. Med flere repetisjoner svir det godt uten vekt også nemlig! :-)

 


Nr 1: Push-ups 


Nr 2: Squats. Denne øvelsen er den jeg liker best, jeg føler jeg får brukt hele kroppen godt :-) 




Utfall: Gå som dette frem og tilbake i sakte tempo, og fyy det svir godt etterhvert det også. Mitt tips til hjemmeøvelser, når det begynner å svi skikkelig - fortsett å gjør øvelsen litt til før du gir deg. Det er når det svir og gjør vondt resultatene vil komme også :-) Se gjerne videoen jeg har lagt ut på instagram i dag :-) @lenawalstad kaller jeg meg der <3 Klem fra meg 

 

 

Snapchat: lenawa 

Favorite

Gjett hvem som har lurt med seg havregryn, cashewnøtter og norsk deilig jorbærsyltetøy til Spania? Hahaha, det har vært favorittfrokosten min i sikkert to år nå, og ettersom at vi kom frem til Spania midt på natten tok jeg lik så godt med det. Favoritten på første feriedag er ikke så verst. Hahahah :-D Makan, snakk om vaner og rutiner da. ;-D Det går i andre frokoster og altså, men dette blir jeg liksom bare aldri lei av ;-D 


- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

By the pool

Jeg hadde tenkt meg en tur på trening i dag, og hvilken beskjed tror dere jeg fikk da? Fader, det er typisk min flaks :-D "Vi har et treningssenter her på huset, men det er under oppussing og kan ikke brukes på en god stund." Det var ikke så mye å gjøre med det da, men jammen er det mye man kan gjøre ute også :-) Jeg fikk gjort noen treningsøvelser, og legger ut noen bilder fra øvelsene i morgen. Ellers har vi det godt og varmt her, og i morgen tenker vi å leie oss en bil så vi får sett litt mer rundt :-D Håper alt er bare fint med dere også <3 

 







Smask, Lena 

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Første dag i Alicante

Hei og god ettermiddag :-D Vi har vår første dag i Alicante, og så deilig det var å komme frem <3 Så langt ser det veldig bra ut! Vi bor i en stor leilighet med to soverom, to bad, kjøkken og et fint uteområde :-) Vi har ruslet rundt i noen timer, og har nettopp satt oss ned for å ta en matbit før vi tar turen tilbake dit vi bor :-) Kanskje blir det en handletur først også :-D Vi ses litt senere igjen <3 






- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Underwear

  • Skrevet 16.09.2016 klokka 10:53
  • Kategori:Blogg

Som dere vet fra tidligere er jeg veldig glad i undertøyet fra @happyunderwear :-) Jeg syns disse settene er sporty, veldig fine og samtidig så gode på kroppen. Stoffet er mykt, stroppene strammer ikke vondt over skuldrene, og det er utrolig god stretch. Nå er jeg så heldig å få gi dere leserne mine -20% på alle ordinære varer, og det får du ved å bruke rabattkode: LENA :-) Når jeg deler innlegg som dette og ellers når jeg skriver godt om noe vil jeg dere skal vite at jeg med hånda på hjertet liker det produktet jeg skriver om. Jeg har selv opplevd flere ganger fra andre at det fort kan bli en tjeneste å skryte av et produkt gjennom et samarbeid. Men for meg er det viktig å være ærlig, og er det et produkt jeg ikke er fornøyd med eller ikke syns er bra vil jeg heller ikke skrive om det. Så vet dere det, jeg er ærlig om alt jeg anbefaler videre til dere. Resten holder jeg munn om :-) 


Ta en titt på happyunderwear.no og spør meg gjerne om det er noe du lurer på <3 Stor klem fra meg

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa  

Tatt på fersken!

Ferien starta med å bli stoppa og driiiiti ut i sikkertskontrollen! Har aldri svetta så mye i hele mitt liv jeg. Hahahah! :-D Fyyyy så nervøs jeg er på reise altså, og med en drøss av folk rundt meg skulle det selvfølgelig pipe når jeg gikk gjennom. Da var det av med skoa, og da hadde jeg bare shorts, t-skjorte og trusa igjen da. Etter en stund med skumle blikk og mistenksomhet fant de ut at det var hodet mitt. Clip-on extentions er ikke å anbefale på reise, det skal ikke være på hodet mitt på tur tilbake for å si det sånn. Jeg ler av det nå selv om jeg nesten var på gråten tidligere. Hahah :-D Nå har vi endelig satt oss ned og tatt et glass vin, så nå er humøret stigende og vi gleder oss til å komme frem til Spaaaaaania! <3 








Klem Lena :-D 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Kveldskos på Jordbærpikene City Lade

  • Skrevet 15.09.2016 klokka 09:00
  • Kategori:Blogg



God morgen alle sammen :-) Jeg og Lasse avsluttet dagen med en helaften på Jordbærpikene i går kveld <3 Vi spiste en helt nydelig cheddar burger som jeg får vann i munnen av å tenke på i dag igjen. Burgerne hos Jordbærpikene er laget av 100% storfekjøtt og serveres i surdeigsbrød med salat, tomat, rødløk, aioli og urte- og hvitløksstekte småpoteter. De kan også fås med pommes frites eller søtpotet fries for de som ønsker det :-) Vi avsluttet med to kakestykker og en varm kopp med kaffe, da ble det selvfølgelig mine kakefavoritter - ostekake, og sjokoladekake! Snakk om å virkelig kose seg midt på en onsdag :-D Det går da vel ann å kose seg litt ekstra i ukedagene også <3 











Visste du forresten at du kan bestille take away derfra? For deg som er mye på farten eller bare vil ta med deg et deilig måltid og spise hjemme i egen stue :-) Lettvint, og så mye godt å velge i for både store og små. :-) 

Her går turen til Spania i ettermiddag, så hører dere mer fra meg litt senere - jeg gleder meg til å ta med meg dere på ferie :-D 

Klem Lena 

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//Sponset

Dagen før dagen

Good kveld dere! :-D Selv om jeg har hatt fri har dagen gått i ett kjør. Jeg har vært på photoshoot i dag også, og denne gangen med ei supersøt jente som går fotoskole her i Trondheim :-) Bildene får dere se så fort jeg får de :-D Ellers har jeg fått tak i litt småtteri før vi reiser i morgen, trent bein med ei venninne, vært å spist deilig middag med Lasse og nå skal jeg vrenge opp musikken å pakke helt ferdig litt utover kvelden her ;-D Woho!! :-D 



Her er foresten en sneakpeak på verdens fineste lyserosa og grå hettegenser fra We Are Fit, og ellers et dødsfint treningssett som også kommer i butikk <3 (Bodyshapes.no) 









Det siste bildet er fra Snapchat: lenawa :-) Følg meg gjerne der <3 Stor klem fra meg 

 

 

Instagram: lenawalstad 

Videosnutt

God morgen :-) Jeg flyr rundt her som ei gal høne!! Snakk om å ha skikkelig reisefeber. Vi reiser i morgen og i dag føler jeg meg syk nesten. Hahaha, hjelp jeg er spent på morgendagen! :-) Vi har bestilt boplass, og jeg gleder meg til å vise dere hvor :-) Jeg får bare se frem til vi kommer oss dit, og heller prøve å roe nervene litt ;-D Her kommer en videosnutt fra dagen i går med multifoto og bodyshapes. Her i et av favorittsettene mine fra We Are Fit serien <3 Bilder fra i går vil også komme etterhvert :-) Nyt dagen videre, så ses vi igjen senere. 

Love - Lena 

Husk at du kan bruke rabattkode LENA og få -20% på alle ordinære varer hos bodyshapes.no :-)

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

 

So much fun!

Som timene bare flyr når man har det gøy! :-D Jeg har storkosa meg på photoshoot med multifoto, og tatt masse bilder for bodyshapes.no <3 Vi var så heldige med været i Trondheim, så dette ble en kjempefin dag å ta bilder på :-) Nå gleder jeg meg veldig til å vise dere resultatene når de kommer :-D 






Vi har forresten enda ikke bestilt boplass i Spania, og jeg har ikke pakka noe som helst!! Vi reiser på torsdag, hjelpe meg ;-D Det er bare å hive seg rundt! Fortsatt god tirsdag da dere <3

- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Forberedelser til photoshoot

Da er mandagen snart over etter en lengre arbeidsdag og en god treningsøkt :-) Nå skal jeg snart pakke klart til en ny photoshoot med fantastiske bodyshapes.no, som jeg skal på i morgen. (Multifoto.no) Jeg gleder meg masse, og håper været holder seg bra. Denne gangen skal vi nemlig være ute :-) Serien med treningsklær fra We Are Fit er så fine <3 Med så flotte farger og mønstre er det umulig å føle seg ufresh :-D 



Håper du får en fin kveld videre :-)

Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Reiseangst?

  • Skrevet 12.09.2016 klokka 07:33
  • Kategori:Blogg

God mandag fininger :-) Nå er flybillettene bestilt, og turen går til Spania i slutten av denne uken! Vi har fortsatt ikke bestemt oss for boplass, så jeg må se litt mer på det i dag :-) Åhh, jeg gleder meg veldig - samtidig som jeg tror jeg har en form for reiseangst ;-D Den eneste måten å takle den på er vel bare å reise mer.. (?)  Det gjør det bare verre å unngå å gjøre det man er redd for. En utfordring har ingen vondt av :-) Nå har ikke jeg reist noen steder på veldig lenge pga det, og sist vi var på ferietur i vakre Spania dro vi med et vennepar av oss <3 Det skal bli godt med noen varme dager og litt ferie igjen. Nå står en ny arbeidsdag for tur, så håper jeg dere får en fin mandag så lenge. 


- Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Frisk søndag i regnet

I dag mista jeg trynet på løpeturen, sminken rant jo bare av.. Hahah!! :-D Det ble cardiotrening på denne jenta i dag. En løpetur på Byneset i skikkelig pissvær! Jeg bytta bort styrketrening mot løping for nå er det nemlig en stund siden sist. Den følelsen jeg har akkurat nå er den det er verdt å løpe for. Gjennomvåt og andpusten men samtidig så deilig å ha gjennomført - den mestringsfølelsen er jeg alltid sulten på :-) Har du trent styrke eller cardio i helgen? 









- Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights og hoodie sponset av @bodyshapes.no Bruk rabattkode LENA for å få -20% på alle ordinære varer. 

 

Vanskelig å velge :-)

  • Skrevet 11.09.2016 klokka 15:26
  • Kategori:Blogg

Bh'en av, håret oppsatt og store koseklær, er ikke det bare helt innafor på en søndag da? Deilig med en morgen/formiddag hjemme også, det blir ikke akkurat slitt ut det huset vårt ;-D Jeg har sett litt på reiser i dag, og det er jo så utrolig vanskelig å velge hvor reisen skal gå til. Jeg tror kanskje turen går til Spania (Eller camping i Sverige) Hahaha :-D Mest sannsynlig blir vi å dra i slutten av neste uke, og jeg gleder meg veldig til å ta med meg dere på en ukes ferie <3 




Hva gjør du i dag? 

 

Klem Lena

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Kveldstrening

GOD LØRDAG! :-) Her er humøret litt i overkant i dag. Musikken står på full vreng mens jeg gjør meg klar for en ny arbeidsdag :-D Her går det i ett om dagene, og jeg syns døgnet har alt for få timer ;-D I går kveld ble det en sen kveldsøkt etter jobb. For å få inn treningsøktene mine blir det noen slike dager hvor jeg trykker inn økten helt på slutten av dagen. Jeg liker å trene sent og på full mage også jeg da :-) Jeg forbereder meg til et par photoshooter som nærmer seg, da stiger motivasjonen også. :-D Håper du har en god start på dagen :-) Vi snakkes igjen ikveld eller i morgen :-)




Lørdagsklem fra meg <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @bodyshapes.no

Kino på Kimen Kulturhus

  • Skrevet 09.09.2016 klokka 09:42
  • Kategori:Blogg

Jeg tok treningsfri i går, og brukte kveldstimene på kino sammen med bestevenninna mi på Stjørdal :-) Det er så deilig å få et lite avbrekk i hverdagen og nyte litt kvalitetstid sammen. Litt helgefølelse midt på en torsdag var ikke så værst ;-) Vi så filmen The Cave på Kimen Kulturhus som ligger på Stjørdal. Jeg syns filmen var ganske skummel, men jeg ble nesten mer redd av at Lisa skvatt så ofte. Haha :-D Nå er jeg klar for å spise frokost før jeg skal komme meg avgårde på kveldsvakt :-) Kos deg så lenge, vi ses snart <3



 





- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Avslutning på sminkerutinen

Håper du har en fin torsdag så langt :-) Vi er i full gang med salg på City Lade! Kom gjerne innom meg på Jack & Jones i helgen for gode tilbud på en haug av varer! :-) 

Jeg må forresten fortelle dere om en ny sminkefavoritt! :-) Denne highlighteren fra Sensai (Silky highlighting powder) er mer matt og har ikke så mye shimmer i seg. Likevel gir den en fin og naturlig glød i ansiktet :-) Jeg bruker denne som et avsluttende produkt i sminkerutinen min og lysner områder som kinnben, panne og nese. :-) Disse selges i flere butikker, men min er fra kicks og koster 385,- Jeg liker den kjempegodt! Har du prøvd denne før? 






Klem Lena <3

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Ferietips?

  • Skrevet 07.09.2016 klokka 20:56
  • Kategori:Blogg

God kveld, dere :-) Nå står jeg å lager en sen middag etter en fin dag på jobb, en kort treningsøkt og en deilig luftetur på Byneset :-) I sommer har jeg ikke hatt mange dager med ferie, så etter noen dager til med mye jobb og planer går jeg ut i en to ukers sommerferie jeg også :-) Lasse tar ferie i en uke sammen med meg, så tenker vi å reise til varmere strøk. Vi har enda ikke bestilt tur og vi vet ikke helt hvor vi kunne tenkt oss å dra, derfor håper jeg du har noen tips til meg. Gjerne kommenter her eller tips meg på snapchat: lenawa :-D Jeg syns det er superdigg å komme fram til et feriested, men selve reisen er jeg ikke så glad i. I de siste årene har jeg blitt mer og mer redd for å reise, men det kan ikke stoppe meg i å dra på ferie. Jeg ønsker helst å reise direkte fra Trondheim uten mellomlandinger da. Haha :-D Håper du har noen tips til meg :-) 




Klem, Lena <3

 

 

 

Instagram: lenawalstad 

//Tights sponset fra @bodyshapes.no

Er dette sunt, da?

Jeg fikk et spørsmål her om dagen.. Hvordan klarer du å spise sunt hele tiden? Jeg kom til å tenke på det spørsmålet i går kveld når jeg spiste disse kanelbollene (haha :-D..) Kanelboller går ikke under som sunn mat akkurat.. Men jeg vil kalle det sunt å tillate seg noe "usunt" om man har lyst på :-) I tillegg til alle bilder av sunn mat, og all skryten rundt dette om å hele tiden spise sunt syns jeg det er viktig å vise at man spiser noe nei-mat av og til også :-) Jeg liker selv å se sannheten om hvordan ting egentlig er, og i mitt tilfelle er det å unne seg noe "usunt" også en del av kostholdet mitt. Det går helt fint å holde seg i en god form og unne seg noe med sukker i av og til :-D Alt med måte, eller hva? :-)






Nyt mandagen, dere fine :-) 

 

Smask, Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Nydelig helgemiddag

God søndags ettermiddag :-) Her har søndagen gått med til litt støvsuging, matlaging og ellers bare til å slappe skikkelig av uten å ha noen som helst planer :-) Det er så deilig med slike dager av og til, og absolutt nødvendig. Ellers i går kveld kosa jeg og Lasse oss med en helt nydelig ytrefilet av rådyr, film på TV og snickers is og sjokolade til dessert! Mmm :-D Er det helg så er det helg :-) Har du spist noe godt i helgen? 






- Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Happy underwear

  • Skrevet 04.09.2016 klokka 10:12
  • Kategori:Blogg



Undertøy er det som sitter nærmest kroppen, det er også det som burde være det mest komfortable å ha på. Nå er det ikke så ofte innleggene mine handler om undertøy, men i dag gjør det det, og med god grunn. :-) Dette undertøysettet er noe av det mykeste jeg har hatt, de er så herlige på! Disse settene fra happyunderwear.no er laget av økologisk bomull og strikket rundt på hver del er også myke samtidig som de sitter godt. Settene fins i helt nøytrale farger, og i søte mønstre. Ta gjerne en titt på siden deres for å se flere :-) 







Ellers håper jeg du også har en fin søndag uansett om du vandrer rundt i behagelig eller ubehagelig undertøy ;-) 

Love, Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset 

Saturday night at the gym

 


God lørdagskveld alle sammen :-) Jeg fikk jammen fullført ei treningsøkt i dag også, og i dag ble det noen øvelser på skuldre og mage. Å dra på trening med en venn gjør ofte at man klarer å gi litt ekstra, og der er Preben så flink å hjelpe :-) Han pusher og er flink til å motivere, da klarer jeg ofte mer enn jeg tror selv også. Det er GØY! :-D Snart skal jeg og Lasse fyre løs på en deilig biffmiddag! <3 Jeg gleder meg til å bare slappe av, se en god film og spise en deilig biffmiddag ikveld :-) Hva er planen din for kvelden? 

Klem Lena

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//Tights og sportsbh sponset fra @bodyshapes.no

Hvem løfter mest?

Jeg syns det er svintungt å ta knebøy med 70 kg, og jeg jobber fortsatt med å få til dype og gode knebøy med denne vekten. For litt siden syns jeg det var kjempetungt å ta 40 kg, før der 30 kg, og før der slet jeg med å ta knebøy med kun stanga fordi jeg måtte øve meg på teknikk først. Hvilken rolle spiller det om hvem som løfter mest? Hva som er mye vekt for deg, er kanskje lett for en annen, eller omvendt. Lite vekt, mye vekt? Det spiller ingen rolle.. det som har noe å si er at du utfordrer deg selv uten å føle deg dum eller svak på trening. 

Uansett hvor du starter og hva du jobber imot er det bra nok så lenge du presser deg selv, og føler at du mestrer nye mål. Gleden kommer ikke av å alltid se på de som gjør det "bedre" enn deg, men at du selv gjør en innsats og setter deg egne mål uten å sammenligne deg selv med andre :-) DET er glede, og måten jeg holder treningsmotivasjonen min oppe på. 


- Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @bodyshapes.no

Ny sponsor

  • Skrevet 02.09.2016 klokka 18:43
  • Kategori:Blogg

Jeg er så glad, og så utrolig stolt av å kunne si at jeg har en ny sponsoravtale med Jordbærpikene på City Lade! Jordbærpikene har alltid vært en av mine absolutt favoritt spisesteder, de har så mye godt å tilby. De serverer hjemmelaget nydelig mat og har et godt utvalg :-) Alt fra kaker, bakverk, friske salater, pai, pastaretter, forskjellige varianter smørbrød og mye mer. Som flere av dere vet jobber jeg selv i butikk på City Lade og har gjort det i flere år. Jeg kan derfor si at de lager ikke bare nydelig mat, det er en kjempefin og flink gjeng som jobber der også :-) Jordbærpikene ligger i 3.etg, og har et stort område hvor det er perfekt å nyte noe godt sammen med venner, kjæresten eller alene :-) 


 


Jeg er ferdig med arbeidsdagen, og er snart klar for helg! Før det skal jeg kjøre på med en god treningsøkt. I dag står beintrening på planen, så skal jeg ta helg med ekstra god samvittighet etterpå. Håper du har en fin fredag :-)

- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Lucky girl

  • Skrevet 02.09.2016 klokka 06:27
  • Kategori:Blogg

Det er freeeeedag, og favoritten er endelig i hus igjen :-D Black Opium av Yves Saint Laurent er helt klart den jeg liker aller best for tiden. Lukten er veldig feminin, ikke for tung men likevel ganske mystisk og søt. Jeg har brukt denne en stund, og selv om jeg noen ganger bytter litt på er dette helt klart favoritten. Jeg er så glad i gode parfymer og kremer, hvem liker ikke å lukte godt? :-)





I går fikk jeg en ny sponsoravtale som jeg er så utrolig glad og stolt over! Jeg forteller dere i løpet av dagen eller i morgen :-D 

 

Love Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Høstens superfreshe treningsklær fra bodyshapes.no

Her kommer flere bilder fra sist produktshoot med bodyshapes.no :-) Jeg har fått en del spørsmål om hvordan klærne er på størrelser osv, så da skriver jeg litt om de her :-) Serien fra We Are Fit kunne jeg bodd i. Stoffet er utrolig mykt og tightsene har god stretch samtidig som de sitter godt på kroppen. Hvis du varierer mellom to str anbefaler jeg å velge den minste av de. Flere av disse har matchende sports bh til, og de fins i flere freshe farger. Jeg liker også veldig godt at de er høye i livet :-)


















Hettegenserne er perfekte for høsten, og kan brukes til hverdags og på trening. De fins i svart og grå, og de passer til alt :-) Disse er også myke og deilige i stoffet, og på str vil jeg si de heller er litt små enn store :-) (Det fins også fine singletter i samme stil) Se mer på bodyshapes.no og spør gjerne hvis du lurer på noe <3 Husk at du kan bruke rabattkode LENA for å få -20% på alle ordinære varer. 




Stor klem fra meg 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 
//Treningsklær sponset fra @bodyshapes.no //Bilder tatt hos @multifotono

Homemade burger



Jeg får helt vann i munnen bare av å tenke på denne! Dette ble helgens helt nydelige søndagsmiddag. Hjemmelaget hamburger av karbonadedeig med bakt potet, en nydelig hjemmelaget dressing og tilbehør. Jeg er så heldig å ha en far som er utrolig flink til å lage mat, så det å bli invitert på søndagsmiddag hjemme hos mor og far er full jubel for hele gjengen! :-D Jeg er spent på hva som står på menyen til neste invitasjon, og det er ingen tvil om at jeg gleder meg! :-)











Hva er favorittmiddagen din?

- Lena <3

 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Les mer i arkivet »Mai 2017 »April 2017 »Mars 2017
hits