lenawalstad

Favorites! (Bildedryss og rabattkode)

Hei dere :-) Om noen av dere gikk glipp av blackfriday hos bodyshapes.no kan du fortsatt være heldig å få -20% på alle ordinære varer ved å bruke rabattkode: LENA, som du skriver i rabattkodefeltet i handlekurven :-D Nye treningsklær er også treningsmotivasjon, og få trent godt i starten av desember kan jo også være greit også. Jeg regner med det er flere som har juletradisjoner med litt ekstra fet mat, godsaker og late dager. Hehe :-D Her kommer noen bilder av mine absolutt favoritter fra bodyshapes.no. 




















 


God klem fra meg <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

 

//Sponset av bodyshapes.no. photo: @christopherbrownphotos 

Kvelds med familien

  • Skrevet 28.11.2016 klokka 08:49
  • Kategori:Blogg

Åhh! I går fikk jeg kjent litt på julestemning hjemme hos mamma og pappa. :-D Jeg var på besøk der i går kveld med søstrene mine og fikk servert en nydelig kveldsmat. Nystekte rundstykker og en fantastisk god riskrem! :-) Nå begynner jeg virkelig å se frem til julen og stemningen rundt denne tiden er alltid så fin. <3 Har du kjent på julestemning allerede? Ønsker deg en god mandag, så ses vi kanskje igjen senere i dag.







 

- Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

This weekend

God søndag alle sammen :-) Så utrolig fin helg dette har vært. Det er helt fantastisk å møte så mange nye mennesker, og timene på fitnessfestivalen i Stockholm har gått så sinnsykt fort. Jeg er kjempefornøyd med hele helgen, jeg! :-) Nå har jeg hatt noen dager treningsfri og det har egentlig bare vært deilig det også :-) I morgen starter en ny uke, og da settes nye mål igjen.

I kveld har mamma invitert på kveldsmat! Det gleder jeg meg til :-) Håper helgen din har vært fin og at du nyter resten av den <3


Smask, Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

First day in Stockholm

He'heeei fra Stockholm! Jeg titter innom fra hotellet, og håper du har en fin fredagskveld så langt :-) Jeg storkoser meg, og så langt syns jeg Stockholm er kjempefint. Bortsett fra at været har vært litt ruskete har dagen likevel vært veldig bra. Etter fotograferingen med We Are Fit Sportswear ble det en nydelig burger på meg og en kompis som også er her i helgen :-) I morgen er jeg klar for å jobbe på stand med Nutramino på fitnessfestivalen, og det gleder jeg meg veldig til :-) Nå skal jeg komme meg ut fra hotellet en tur så ses vi igjen senere :-) Love, Lena. 







 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Forbanna angst, hold deg langt unna meg

  • Skrevet 23.11.2016 klokka 17:16
  • Kategori:Blogg



Jeg skjelver bare jeg skriver dette innlegget. Jeg reiser til Stockholm i morgen, og skal ta to fly for å komme meg dit. TO fly! Jeg har skikkelig reiseangst, og den har kommet med årene. Jeg kan ikke forstå hvorfor, det har nemlig aldri vært et problem tidligere. På en måte har jeg skammet meg litt over det, samtidig som det ikke er noe man bør skamme seg for og heller jobbe med. En ting er hvertfall sikkert, jeg SKAL reise, og jeg skal aldri slutte med det. Det skal ikke stoppe meg i å få til akkurat det jeg vil og ønsker å oppleve. 



Jeg fikk et tips i går om å skrive ned alt på et sted for å ha kontroll over alle ting og all nødvendig informasjon gjennom reisen. Jeg er livredd for å få et angstanfall som jeg hadde på sist reise, og angst for å få angst er grusomt. Denne gangen skal jeg skrive ned alt jeg trenger å ha med, alt av tidspunkt på både fly, buss og tog ++. Kanskje god kontroll kan hindre litt av angsten? Om det er noen som har flere tips tar jeg gjerne i mot det :-) Kanskje jeg ikke er den eneste med dette problemet? Del gjerne med meg om du kjenner deg igjen.

 Jeg tror det er veldig viktig å gjøre mer av det man er redd for, og finne metoder som kan gjøre det lettere. Å utfordre seg selv mer kan hjelpe på mye, og som oftest går det veldig bra <3

Forbanna angst, du stopper ikke meg..

 

 

Stor klem, Lena :-)

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Photo: @christopherbrownphotos //Jakke sponset av @bodyshapes.no

 

Produktshoot

Jeg var oppe grytidlig i morrest, og er akkurat ferdig med en produktshoot for We Are Fit Sportswear i studio hos Multifoto i Trondheim :-D Jeg syns det er så utrolig gøy, og om 3 dager har jeg en ny photoshoot jeg skal på i Stockholm. Jeg gleder meg! :-) Her går dagene i ett kjør om dagen, og jeg prøver å få blogget litt imellom også <3 Nå skal jeg hive meg rundt å få gjort meg klar til resten av arbeidsdagen på Jack & Jones på City Lade:-) Håper du har en fin start på dagen så langt. 

Klem, Lena <3





 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Giveaway!

En ny giveaway konkurranse er i gang! :-D Nå kan du vinne en hel eske med denne favoritten, Chunky Peanut Caramel fra Nutramino. Konkurransen finner du på min instagram: lenawalstad :-D Bli med du også! Vinneren trekkes nå på torsdag. 



Stor klem fra meg <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Helg og årets store boligmesse i Trondheim Spektrum

  • Skrevet 19.11.2016 klokka 12:08
  • Kategori:Blogg

Løøøørdag! Endelig :-D Jeg skal snart på jobb, og jeg gleder meg :-) Jeg syns nemlig det er best å jobbe lørdager. Da er det flest kunder og folk er jo så himla glade og fornøyde. Ingenting slår en arbeidsdag med blide kunder spør du meg :-) 

Senere ikveld kommer svigerfamilien på middagsbesøk, så det skal bli godt å komme hjem å se de igjen også :-)  Ellers skal vi på boligmesse i Trondheim Spektrum i morgen, der skal jeg møte søstrene mine også :-D Årets største boligmesse varer hele helgen, og jeg er kjempeglad for at jeg rekker meg dit i morgen :-) For en helg dette skal bli! Hva er dine planer for helgen? 







- Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//@chrisopherbrownphotos. Nydelig treningssett sponset av bodyshapes.no.

Jeg trodde du var annerledes..

  • Skrevet 18.11.2016 klokka 08:34
  • Kategori:Blogg



Dette er noe jeg tenker ganske mye på, og som egentlig er veldig viktig for meg. Når jeg møter nye mennesker har det hendt noen ganger at de tror jeg var annerledes enn det jeg er. Det kan kanskje se ut som jeg er overlegen, har en dårlig attitude og en "bitchy" væremåte, om jeg kan kalle det det? (Hvorfor, det vet jeg ikke? Kanskje fordi jeg er fryktelig jålete? Haha, I don't know.) Men heldigvis bare til det motsatte er bevist. Jeg er nemlig veldig snill, nysgjerrig på andre mennesker og hater drama mer enn noe annet. Uvenner, baksnakking og drama er jeg ikke interessert i. At voksne folk fortsatt driver med det har jeg aldri forstått. Slikt har ikke jeg tenkt å bruke tid og energi på. Hadde jeg valgt selv ville jeg vært venn med alle og gitt en god klem til hver eneste person jeg gikk forbi. DET hadde vært hyggelig det :-) Haha :-D Jeg har sikkert noen der ute som har bestemt seg for å ikke like meg før de har blitt kjent med meg, og i såfall er det veldig synd. Poenget mitt er at dømming av personer før man lærer hverandre å kjenne er det dummeste. Alle fortjener å vise at de er gode. Uansett form, farge, utseende og interesser. Er du ikke enig?


Stor klem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Hoodie sponset av @bodyshapes.no Rabattkode for - 20%: LENA.

All black!

Fin onsdag til dere <3 Nå er det kun noen dager igjen til fitnessfestivalen i Stockholm (25-27. november) og jeg skal jobbe på stand med Nutramino den helgen :-) Jeg gleder meg kjempemye til å komme dit for å møte resten, og en hel gjeng med andre flotte mennesker :-) Det er alltid deilig å ha noe å se frem til :-) Ellers i dag har ikke formen min vært helt på topp.. Håper jeg ikke brygger på noe, for sykdom passer meg fryktelig dårlig akkurat nå. Jeg droppet treningen etter jobb, og velger sofaen i håp om å føle meg mye bedre i morgen igjen :-D I mellomtiden viser jeg dere noen bilder fra et dødskult antrekk fra We Are Fit sportswear. All black! Denne jakken er helt perfekt både til treningsantrekk og til hverdags. Jakken er nå å få tak i hos bodyshapes.no, og tightsen kommer i nettbutikken om ikke så lenge ;-) Husk og at du får -20% på alle de ordinære varene deres ved å bruke rabattkode: LENA. 











 

Love, L <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Treningsklær sponset av bodyshapes.no

Same but different

Til både lunsj og middag spiser jeg alltid karbohydrater som ris, potet, pasta eller søtpotet til resten av måltidet mitt. Jeg blir ikke ordentlig mett uten, og det er ingen tvil om at det er hovedkilden til energien vår. :-) Det er bortkastet å spise mat om man fortsatt er sulten etter måltidet, vel? ;-D Den metthetsfølelsen er kjempedeilig og viktig når det er sunn og næringsrik mat spør du meg :-) I det siste har det gått veldig mye av ris som valg av karbohydrater, men i går ble det pasta istedenfor. Når det er lenge siden sist jeg har spist noe er det ekstra godt også. Jeg er kjempeglad i pasta nemlig. ;-D 




Big hug, Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Hang in there

Hei mandag! I dag har jeg en hel masse energi fra helgen. Jeg har nemlig hatt treningsfri og spist masse god mat både i gårdagens dåpsfeiring og ellers :-D All den energien skal jeg dra med meg på trening og peise på med gode økter. Jeg elsker å motivere meg på den måten når vi er i gang med ei ny uke! ;-) Før trening skal jeg på jobb, og nå som det begynner å nærme seg jul merker jeg at flere handler også. Hyggelig å selge fine antrekk når det er ekstra mye folk og god stemning :-) Ønsker deg en fin start på uken. God klem fra meg 













 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Treningssett sponset av bodyshapes.no Husk at du får -20% på alle ordinære varer ved å bruke rabattkode LENA 

Dåpsdag

  • Skrevet 13.11.2016 klokka 18:42
  • Kategori:Blogg

Jeg har akkurat slått meg ned i sofaen etter en helt fantastisk dåpsdag til mitt kjære fadderbarn, Julian <3 Jeg er så stolt, og har kost meg så mye med en gjeng fine folk, masse god mat og kaker :-) Etter vi hadde vært i kirka dro vi til Heimdal menighetshus og fortsatte festen der. Dagen har vært helt super, og jeg sitter igjen med et smil og gode minner etter dåpsdagen hans :-) Håper søndagen deres er fin også <3








- Klem Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Antrekk fra BIKBOK 

Home workout

God torsdag til deg :-) Jeg startet dagen med litt hjemmetrening i dag. På med musikk og treningstøy! :-D Jeg gjorde noen øvelser på rundt 30 minutter. Det er sjeldent jeg har lange treningsøkter på gymmet også. Jeg har nemlig ikke tenkt å bli lei av å trene :-D Korte treningsøkter i gangen har funket kjempebra for meg i lang tid :-) 

Trener du hjemme av og til? :-)







- Lena <3 

Instagram: @lenawalstad Snapchat: lenawa

//Treningstøy sponset av @bodyshapes.no  

Løsvipper step by step



Før jeg har på meg løsvipper pleier jeg alltid å legge hovedsminke, øyeskygge og dipliner. Med litt dipliner vil ikke løsvippene vises like godt. 


Når det er gjort legger jeg et tynt lag med hvitt/blankt lim på de falske vippene, og fester de på den ene siden først før jeg fester resten :-) 




Når limet har tørket og de sitter som de skal pleier jeg å avslutte med litt maskara og litt eyeliner på den øvre våtlinjen. 


 

- Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Skille mellom hverdag og helg

God søndag alle sammen :-) Forskjellen på søtsug i helgene og til hverdags kan være greit å skille. I helgene synes jeg det er helt greit å kunne spise litt godteri, eller noe annet som frister :-) men til hverdags og om man evt skal prøve å holde seg unna usunt sukker er ei skål med forskjellig frukt/bær og friske farger verdt å prøve. Frukt er kjempegodt, og det kan dempe søtsuget :-) Jeg har alltid frukt tilgjengelig, og spiser det nesten hver dag. 

Spiser du mye frukt? :-)






Love Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Om jeg bare tok det mer seriøst

  • Skrevet 05.11.2016 klokka 09:38
  • Kategori:Blogg


Når jeg tenker tilbake på dette nå, kunne jeg ønske jeg tenkte annerledes den gangen.
 

Jeg var så lite motivert når det kom til skolearbeid, og var helt sikker på at jeg aldri kom til å ha bruk for det senere i livet. Det viser seg jo at der har jeg tatt rimelig feil. I dag er jeg 25 år og bruker nesten alle fag til daglig, men i en annen setting. Da jeg gikk på skolen synes jeg de fleste fag var vanskelig, og jeg hadde vanskeligheter med å motivere meg selv. Jeg var heller ikke flink til å be om hjelp selv om det var mitt eget ansvar. Jeg angrer for at jeg lot som jeg ikke gadd når jeg egentlig trengte litt ekstra hjelp for å få det til. Å få gode karakterer på ungdomstrinnet er blitt enda viktigere for å komme inn på en videregående skole som man selv har lyst til å gå på. Nå er kravene svært høye for å komme inn på universitetet også.

Selv om jeg ikke får gjort om mine valg på skolen kan det hende at du som leser dette kjenner deg igjen eller vet av noen. Syns du noen fag er vanskelige og ikke vet hvordan du skal kunne bli bedre eller lære på en måte du forstår? Det finnes hjelp som kan gjøre det lettere for deg, uten at du skal føle det er dumt, flaut eller feil av deg å spørre. All respekt til de som er tøffe nok til å innrømme for seg selv at litt hjelp av noen andre kan gjøre det enklere. Det gjelder alt! Jeg kan sammenligne det med treningen min også. Ønske om å lære har gitt meg mye, og jeg kunne ønske jeg tok tak i det tidligere.

Ungdomsakademiet tilbyr privatundervisning og personlig leksehjelp, noe jeg synes er et kjempefint tilbud. De tilbyr deg undervisning hjemme eller i lokaler, alt av eget ønske. De har unge og engasjerte lærere som vil at DU skal få det til. Karakterene kan bli bedre, motivasjonen sterkere, og årene senere lettere. Til deg som forelder eller elev som leser dette, se gjerne mer på ungdomsakademiet.no for mer informasjon. Ikke vær redd for å spørre om du lurer på noe.
 


Stor klem fra en engasjert, mer voksen og angrende Lena som vil dele et viktig budskap videre til deg som leser og kan ta eller gi nytte av det <3

 


Instagram: @ungdomsakademiet @lenawalstad

//Innlegg i samarbeid med ungdomsakademiet 

 

We Are Fit

Good morning :-) Jeg hiver i meg en dobbel porsjon med havregryn som er et av favorittmåltidene mine i løpet av dagen. Hahah! Det skal ikke så mye til for å glede denne jenta :-D

Jeg har så mange planer og ideer for tiden at jeg tror det bobler over i hodet snart, på en god måte da ;-D Det klør i fingrene av å jobbe hardere med ting, og motivasjonen til trening er høy :-D Det er ikke annet å gjøre enn å kjøre på, og i dag er jeg klar for en god beinøkt. Til dere som spør etter de nye klærne fra fantastiske WeAreFit, det er ikke lenge til de er å få tak i hos bodyshapes.no <3
















Klem Lena

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset av @bodyshapes.no 

Kveldssnacks

Gjett hvem som har slengt bena i sofaen, slått på tv-en og satt frem denne skåla med deilige chips fra ProTings? Nå et det sjeldent jeg tar meg tid til å se på TV, men i dag tenkte jeg å kose meg litt ekstra :-) 



Enn at det fins sunnere proteinrike chips, og at disse kan nytes med god samvittighet :-) Snakk om kreativitet som jeg liker! Høyere protein- og kostfiber innhold + mindre fett enn vanlig potetgull :-) Disse fins i flere smaker, og kan godt spises sammen med annen mat, eller nytes som snacks alene :-) 






Stor klem fra meg <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset

Sunt, godt og enkelt

Dette måltidet var midt i blinken etter jobb i går :-D Egg er så innholdsrikt, og jeg burde bli mye flinkere på å spise det. Det er så mye godt man kan lage med de også. Omeletter, forskjellig bakst, pannekaker, proteinfluff ++ I går ble det brød med speilegg, kyllingfiletpålegg, krydder, salat og paprika. Nydelig var det :-D Her er arbeidsdagen over, og snart er det tid for trening! :-D 




Håper dagen din er fin :-)

- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Les mer i arkivet »Oktober 2017 »September 2017 »August 2017
hits