hits

lenawalstad

Favorites! (Bildedryss og rabattkode)

Hei dere :-) Om noen av dere gikk glipp av blackfriday hos bodyshapes.no kan du fortsatt vre heldig f -20% p alle ordinre varer ved bruke rabattkode: LENA, som du skriver i rabattkodefeltet i handlekurven :-D Nye treningsklr er ogs treningsmotivasjon, og f trent godt i starten av desember kan jo ogs vre greit ogs. Jeg regner med det er flere som har juletradisjoner med litt ekstra fet mat, godsaker og late dager. Hehe :-D Her kommer noen bilder av mine absolutt favoritter fra bodyshapes.no. 




















 


God klem fra meg <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

 

//Sponset av bodyshapes.no. photo: @christopherbrownphotos 

Kvelds med familien

  • Skrevet 28.11.2016 klokka 08:49
  • Kategori:Blogg

hh! I gr fikk jeg kjent litt p julestemning hjemme hos mamma og pappa. :-D Jeg var p besk der i gr kveld med sstrene mine og fikk servert en nydelig kveldsmat. Nystekte rundstykker og en fantastisk god riskrem! :-) N begynner jeg virkelig se frem til julen og stemningen rundt denne tiden er alltid s fin. <3 Har du kjent p julestemning allerede? nsker deg en god mandag, s ses vi kanskje igjen senere i dag.







 

- Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

This weekend

God sndag alle sammen :-) S utrolig fin helg dette har vrt. Det er helt fantastisk mte s mange nye mennesker, og timene p fitnessfestivalen i Stockholm har gtt s sinnsykt fort. Jeg er kjempefornyd med hele helgen, jeg! :-) N har jeg hatt noen dager treningsfri og det har egentlig bare vrt deilig det ogs :-) I morgen starter en ny uke, og da settes nye ml igjen.

I kveld har mamma invitert p kveldsmat! Det gleder jeg meg til :-) Hper helgen din har vrt fin og at du nyter resten av den <3


Smask, Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

First day in Stockholm

He'heeei fra Stockholm! Jeg titter innom fra hotellet, og hper du har en fin fredagskveld s langt :-) Jeg storkoser meg, og s langt syns jeg Stockholm er kjempefint. Bortsett fra at vret har vrt litt ruskete har dagen likevel vrt veldig bra. Etter fotograferingen med We Are Fit Sportswear ble det en nydelig burger p meg og en kompis som ogs er her i helgen :-) I morgen er jeg klar for jobbe p stand med Nutramino p fitnessfestivalen, og det gleder jeg meg veldig til :-) N skal jeg komme meg ut fra hotellet en tur s ses vi igjen senere :-) Love, Lena. 







 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Forbanna angst, hold deg langt unna meg

  • Skrevet 23.11.2016 klokka 17:16
  • Kategori:Blogg



Jeg skjelver bare jeg skriver dette innlegget. Jeg reiser til Stockholm i morgen, og skal ta to fly for komme meg dit. TO fly! Jeg har skikkelig reiseangst, og den har kommet med rene. Jeg kan ikke forst hvorfor, det har nemlig aldri vrt et problem tidligere. P en mte har jeg skammet meg litt over det, samtidig som det ikke er noe man br skamme seg for og heller jobbe med. En ting er hvertfall sikkert, jeg SKAL reise, og jeg skal aldri slutte med det. Det skal ikke stoppe meg i f til akkurat det jeg vil og nsker oppleve. 



Jeg fikk et tips i gr om skrive ned alt p et sted for ha kontroll over alle ting og all ndvendig informasjon gjennom reisen. Jeg er livredd for f et angstanfall som jeg hadde p sist reise, og angst for f angst er grusomt. Denne gangen skal jeg skrive ned alt jeg trenger ha med, alt av tidspunkt p bde fly, buss og tog ++. Kanskje god kontroll kan hindre litt av angsten? Om det er noen som har flere tips tar jeg gjerne i mot det :-) Kanskje jeg ikke er den eneste med dette problemet? Del gjerne med meg om du kjenner deg igjen.

 Jeg tror det er veldig viktig gjre mer av det man er redd for, og finne metoder som kan gjre det lettere. utfordre seg selv mer kan hjelpe p mye, og som oftest gr det veldig bra <3

Forbanna angst, du stopper ikke meg..

 

 

Stor klem, Lena :-)

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Photo: @christopherbrownphotos //Jakke sponset av @bodyshapes.no

 

Produktshoot

Jeg var oppe grytidlig i morrest, og er akkurat ferdig med en produktshoot for We Are Fit Sportswear i studio hos Multifoto i Trondheim :-D Jeg syns det er s utrolig gy, og om 3 dager har jeg en ny photoshoot jeg skal p i Stockholm. Jeg gleder meg! :-) Her gr dagene i ett kjr om dagen, og jeg prver f blogget litt imellom ogs <3 N skal jeg hive meg rundt f gjort meg klar til resten av arbeidsdagen p Jack & Jones p City Lade:-) Hper du har en fin start p dagen s langt. 

Klem, Lena <3





 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Giveaway!

En ny giveaway konkurranse er i gang! :-D N kan du vinne en hel eske med denne favoritten, Chunky Peanut Caramel fra Nutramino. Konkurransen finner du p min instagram: lenawalstad :-D Bli med du ogs! Vinneren trekkes n p torsdag. 



Stor klem fra meg <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Helg og rets store boligmesse i Trondheim Spektrum

  • Skrevet 19.11.2016 klokka 12:08
  • Kategori:Blogg

Lrdag! Endelig :-D Jeg skal snart p jobb, og jeg gleder meg :-) Jeg syns nemlig det er best jobbe lrdager. Da er det flest kunder og folk er jo s himla glade og fornyde. Ingenting slr en arbeidsdag med blide kunder spr du meg :-) 

Senere ikveld kommer svigerfamilien p middagsbesk, s det skal bli godt komme hjem se de igjen ogs :-)  Ellers skal vi p boligmesse i Trondheim Spektrum i morgen, der skal jeg mte sstrene mine ogs :-D rets strste boligmesse varer hele helgen, og jeg er kjempeglad for at jeg rekker meg dit i morgen :-) For en helg dette skal bli! Hva er dine planer for helgen? 







- Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//@chrisopherbrownphotos. Nydelig treningssett sponset av bodyshapes.no.

Jeg trodde du var annerledes..

  • Skrevet 18.11.2016 klokka 08:34
  • Kategori:Blogg



Dette er noe jeg tenker ganske mye p, og som egentlig er veldig viktig for meg. Nr jeg mter nye mennesker har det hendt noen ganger at de tror jeg var annerledes enn det jeg er. Det kan kanskje se ut som jeg er overlegen, har en drlig attitude og en "bitchy" vremte, om jeg kan kalle det det? (Hvorfor, det vet jeg ikke? Kanskje fordi jeg er fryktelig jlete? Haha, I don't know.) Men heldigvis bare til det motsatte er bevist. Jeg er nemlig veldig snill, nysgjerrig p andre mennesker og hater drama mer enn noe annet. Uvenner, baksnakking og drama er jeg ikke interessert i. At voksne folk fortsatt driver med det har jeg aldri forsttt. Slikt har ikke jeg tenkt bruke tid og energi p. Hadde jeg valgt selv ville jeg vrt venn med alle og gitt en god klem til hver eneste person jeg gikk forbi. DET hadde vrt hyggelig det :-) Haha :-D Jeg har sikkert noen der ute som har bestemt seg for ikke like meg fr de har blitt kjent med meg, og i sfall er det veldig synd. Poenget mitt er at dmming av personer fr man lrer hverandre kjenne er det dummeste. Alle fortjener vise at de er gode. Uansett form, farge, utseende og interesser. Er du ikke enig?


Stor klem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Hoodie sponset av @bodyshapes.no Rabattkode for - 20%: LENA.

All black!

Fin onsdag til dere <3 N er det kun noen dager igjen til fitnessfestivalen i Stockholm (25-27. november) og jeg skal jobbe p stand med Nutramino den helgen :-) Jeg gleder meg kjempemye til komme dit for mte resten, og en hel gjeng med andre flotte mennesker :-) Det er alltid deilig ha noe se frem til :-) Ellers i dag har ikke formen min vrt helt p topp.. Hper jeg ikke brygger p noe, for sykdom passer meg fryktelig drlig akkurat n. Jeg droppet treningen etter jobb, og velger sofaen i hp om fle meg mye bedre i morgen igjen :-D I mellomtiden viser jeg dere noen bilder fra et ddskult antrekk fra We Are Fit sportswear. All black! Denne jakken er helt perfekt bde til treningsantrekk og til hverdags. Jakken er n f tak i hos bodyshapes.no, og tightsen kommer i nettbutikken om ikke s lenge ;-) Husk og at du fr -20% p alle de ordinre varene deres ved bruke rabattkode: LENA. 











 

Love, L <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Treningsklr sponset av bodyshapes.no

Same but different

Til bde lunsj og middag spiser jeg alltid karbohydrater som ris, potet, pasta eller stpotet til resten av mltidet mitt. Jeg blir ikke ordentlig mett uten, og det er ingen tvil om at det er hovedkilden til energien vr. :-) Det er bortkastet spise mat om man fortsatt er sulten etter mltidet, vel? ;-D Den metthetsflelsen er kjempedeilig og viktig nr det er sunn og nringsrik mat spr du meg :-) I det siste har det gtt veldig mye av ris som valg av karbohydrater, men i gr ble det pasta istedenfor. Nr det er lenge siden sist jeg har spist noe er det ekstra godt ogs. Jeg er kjempeglad i pasta nemlig. ;-D 




Big hug, Lena <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Hang in there

Hei mandag! I dag har jeg en hel masse energi fra helgen. Jeg har nemlig hatt treningsfri og spist masse god mat bde i grdagens dpsfeiring og ellers :-D All den energien skal jeg dra med meg p trening og peise p med gode kter. Jeg elsker motivere meg p den mten nr vi er i gang med ei ny uke! ;-) Fr trening skal jeg p jobb, og n som det begynner nrme seg jul merker jeg at flere handler ogs. Hyggelig selge fine antrekk nr det er ekstra mye folk og god stemning :-) nsker deg en fin start p uken. God klem fra meg 













 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//@christopherbrownphotos. Treningssett sponset av bodyshapes.no Husk at du fr -20% p alle ordinre varer ved bruke rabattkode LENA 

Dpsdag

  • Skrevet 13.11.2016 klokka 18:42
  • Kategori:Blogg

Jeg har akkurat sltt meg ned i sofaen etter en helt fantastisk dpsdag til mitt kjre fadderbarn, Julian <3 Jeg er s stolt, og har kost meg s mye med en gjeng fine folk, masse god mat og kaker :-) Etter vi hadde vrt i kirka dro vi til Heimdal menighetshus og fortsatte festen der. Dagen har vrt helt super, og jeg sitter igjen med et smil og gode minner etter dpsdagen hans :-) Hper sndagen deres er fin ogs <3








- Klem Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Antrekk fra BIKBOK 

Home workout

God torsdag til deg :-) Jeg startet dagen med litt hjemmetrening i dag. P med musikk og treningsty! :-D Jeg gjorde noen velser p rundt 30 minutter. Det er sjeldent jeg har lange treningskter p gymmet ogs. Jeg har nemlig ikke tenkt bli lei av trene :-D Korte treningskter i gangen har funket kjempebra for meg i lang tid :-) 

Trener du hjemme av og til? :-)







- Lena <3 

Instagram: @lenawalstad Snapchat: lenawa

//Treningsty sponset av @bodyshapes.no  

Lsvipper step by step



Fr jeg har p meg lsvipper pleier jeg alltid legge hovedsminke, yeskygge og dipliner. Med litt dipliner vil ikke lsvippene vises like godt. 


Nr det er gjort legger jeg et tynt lag med hvitt/blankt lim p de falske vippene, og fester de p den ene siden frst fr jeg fester resten :-) 




Nr limet har trket og de sitter som de skal pleier jeg avslutte med litt maskara og litt eyeliner p den vre vtlinjen. 


 

- Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Skille mellom hverdag og helg

God sndag alle sammen :-) Forskjellen p stsug i helgene og til hverdags kan vre greit skille. I helgene synes jeg det er helt greit kunne spise litt godteri, eller noe annet som frister :-) men til hverdags og om man evt skal prve holde seg unna usunt sukker er ei skl med forskjellig frukt/br og friske farger verdt prve. Frukt er kjempegodt, og det kan dempe stsuget :-) Jeg har alltid frukt tilgjengelig, og spiser det nesten hver dag. 

Spiser du mye frukt? :-)






Love Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Om jeg bare tok det mer serist

  • Skrevet 05.11.2016 klokka 09:38
  • Kategori:Blogg


Nr jeg tenker tilbake p dette n, kunne jeg nske jeg tenkte annerledes den gangen.
 

Jeg var s lite motivert nr det kom til skolearbeid, og var helt sikker p at jeg aldri kom til ha bruk for det senere i livet. Det viser seg jo at der har jeg tatt rimelig feil. I dag er jeg 25 r og bruker nesten alle fag til daglig, men i en annen setting. Da jeg gikk p skolen synes jeg de fleste fag var vanskelig, og jeg hadde vanskeligheter med motivere meg selv. Jeg var heller ikke flink til be om hjelp selv om det var mitt eget ansvar. Jeg angrer for at jeg lot som jeg ikke gadd nr jeg egentlig trengte litt ekstra hjelp for f det til. f gode karakterer p ungdomstrinnet er blitt enda viktigere for komme inn p en videregende skole som man selv har lyst til g p. N er kravene svrt hye for komme inn p universitetet ogs.

Selv om jeg ikke fr gjort om mine valg p skolen kan det hende at du som leser dette kjenner deg igjen eller vet av noen. Syns du noen fag er vanskelige og ikke vet hvordan du skal kunne bli bedre eller lre p en mte du forstr? Det finnes hjelp som kan gjre det lettere for deg, uten at du skal fle det er dumt, flaut eller feil av deg sprre. All respekt til de som er tffe nok til innrmme for seg selv at litt hjelp av noen andre kan gjre det enklere. Det gjelder alt! Jeg kan sammenligne det med treningen min ogs. nske om lre har gitt meg mye, og jeg kunne nske jeg tok tak i det tidligere.

Ungdomsakademiet tilbyr privatundervisning og personlig leksehjelp, noe jeg synes er et kjempefint tilbud. De tilbyr deg undervisning hjemme eller i lokaler, alt av eget nske. De har unge og engasjerte lrere som vil at DU skal f det til. Karakterene kan bli bedre, motivasjonen sterkere, og rene senere lettere. Til deg som forelder eller elev som leser dette, se gjerne mer p ungdomsakademiet.no for mer informasjon. Ikke vr redd for sprre om du lurer p noe.
 


Stor klem fra en engasjert, mer voksen og angrende Lena som vil dele et viktig budskap videre til deg som leser og kan ta eller gi nytte av det <3

 


Instagram: @ungdomsakademiet @lenawalstad

//Innlegg i samarbeid med ungdomsakademiet 

 

We Are Fit

Good morning :-) Jeg hiver i meg en dobbel porsjon med havregryn som er et av favorittmltidene mine i lpet av dagen. Hahah! Det skal ikke s mye til for glede denne jenta :-D

Jeg har s mange planer og ideer for tiden at jeg tror det bobler over i hodet snart, p en god mte da ;-D Det klr i fingrene av jobbe hardere med ting, og motivasjonen til trening er hy :-D Det er ikke annet gjre enn kjre p, og i dag er jeg klar for en god beinkt. Til dere som spr etter de nye klrne fra fantastiske WeAreFit, det er ikke lenge til de er f tak i hos bodyshapes.no <3
















Klem Lena

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset av @bodyshapes.no 

Kveldssnacks

Gjett hvem som har slengt bena i sofaen, sltt p tv-en og satt frem denne skla med deilige chips fra ProTings? N et det sjeldent jeg tar meg tid til se p TV, men i dag tenkte jeg kose meg litt ekstra :-) 



Enn at det fins sunnere proteinrike chips, og at disse kan nytes med god samvittighet :-) Snakk om kreativitet som jeg liker! Hyere protein- og kostfiber innhold + mindre fett enn vanlig potetgull :-) Disse fins i flere smaker, og kan godt spises sammen med annen mat, eller nytes som snacks alene :-) 






Stor klem fra meg <3 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset

Sunt, godt og enkelt

Dette mltidet var midt i blinken etter jobb i gr :-D Egg er s innholdsrikt, og jeg burde bli mye flinkere p spise det. Det er s mye godt man kan lage med de ogs. Omeletter, forskjellig bakst, pannekaker, proteinfluff ++ I gr ble det brd med speilegg, kyllingfiletplegg, krydder, salat og paprika. Nydelig var det :-D Her er arbeidsdagen over, og snart er det tid for trening! :-D 




Hper dagen din er fin :-)

- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa