lenawalstad

Ting du kanskje ikke visste om meg

  • Skrevet 30.12.2016 klokka 20:03
  • Kategori:Blogg

God fredag! Jeg håper du har holdt deg frisk og rask i julen, og at du gleder deg til morgen dagens feiring av et nytt år. Jeg er fortsatt i dårlig form og ligger nesten å ber om å bli friskere til i morgen. Haha ;-D Fy som jeg gleder meg til å komme i gang med alt igjen :-D

Jeg har skrevet noen punkter du kanskje ikke visste om meg i dagens innlegg :-)  


- Jeg er egentlig et skikkelig B-menneske. Jeg elsker å sove lenge, og kan sove i unormalt mange timer i strekk. Selv om jeg sjeldent har tid til det :-)

- Jeg klipper ALLE sokkene i huset til ankelsokker, det er ikke kjæresten så veldig fornøyd med.. Hahah :-D

- Jeg har tatt og bestått jegerprøven :-)

- Jeg er veldig glad i å gi klemmer, det er jo bare kjempegodt :-) Noen ganger glemmer jeg at alle ikke er like glad i det. Hahah! Doh. KlemmeLena.. 

- Jeg har ikke vært til frisøren på ca 6 år. Jeg både farger, striper og klipper meg selv. 

- Jeg er avhengig av å ha Pepsi Max tilgjengelig i huset.. 

- Jeg har aldri prøvd noen form for narkotika, og kommer heller aldri til å gjøre det. 

- Jeg er egentlig en skikkelig godtemums..

- Jeg er følsom og bryr meg veldig om andre, spesielt når det kommer til barn og andre som har det vondt eller tøft. Ofte kan jeg glemme meg selv opp i det hele, og det kan fort bli veldig slitsomt til tider.

Stoor klem fra meg <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Jeg har sluttet å straffe meg selv

Har det blitt mye julemat, kaker og snop i julen? Jeg kan med hånda på hjertet av egen erfaring si at det å straffe seg selv for det, er det dummeste du kan gjøre. Jeg skal ikke gå så alt for langt tilbake i tid når jeg sier at utskeielser og hygge kan påvirke samvittigheten til de grader. Om du føler bare litt på at du selv straffer deg for det, rist det av deg med en gang - det ødelegger mer enn du tror. Å straffe seg selv er ikke løsningen, men å samarbeide med deg selv på en måte du vet du kan takle blir noe helt annet. Har du en mer oppblåst mage, legger du på deg eller føler du deg vannete i formen i juletiden? Ikke la det gå utover humøret ditt, men stå for det du gjør. Ansvar for egne handlinger er vel det som blir sagt. Det er en setning jeg liker veldig godt. :-) Spis julemat, litt snop i selskap og ellers på det som skjer i julen. Men nyt det. Om du sitter med verdens verste samvittighet og blir deppa etterpå, er det verdt det da? Absolutt ikke. Ikke la julen gjøre deg trist.. Jobb hardt for kroppen du ønsker deg ellers i året, nyt litt ekstra med god samvittighet, og husk at et nytt år er like rundt hjørnet. Da er det absolutt muligheter for å endre kostholdet til det bedre. Et sunt kosthold i hverdagen gir rom for utskeielser av og til. :-) 

Ha fortsatt en fin romjul <3



Stor klem fra en febersyk Lena som er fit for fight på nyåret :-D (bildet tatt før jeg gifta meg med nesesprayen og papirdottene i nesa)

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Æsj, så typisk..

  • Skrevet 26.12.2016 klokka 15:42
  • Kategori:Blogg

Disse romjulsdagene ble ikke helt som planlagt for min del. Jeg ligger rett ut full i kokende feber og halsvondt. Fysj det er utrolig kjedelig, og så typisk at det slår ut når man har litt fri og masse planer. Nå er det mange som har det mye verre enn meg så jeg skal ikke klage mer om det. Sykdom går heldigvis over etter noen dager :-) I går så vi julefilmer sammen med familien. Det syns jeg er ekstra hyggelig i romjula :-) Jeg håper bare du har en fin jul så langt, og at du er sammen med noen du bryr deg om <3 

Stor juleklem fra meg






 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Julaften

  • Skrevet 25.12.2016 klokka 14:16
  • Kategori:Blogg

Goood jul! Jeg håper feiringen din var fin i går :-) Jeg og Lasse feiret julaften sammen hjemme hos mamma og pappa på Malvik i år :-) Der fikk vi servert helt nydelig julemat som pappa hadde laget. Både ribbe, lutefisk, medisterkaker, sosisser ++ masse godt tilbehør og helt nydelige sauser :-) Resten av kvelden gikk til å åpne fine gaver med noe godt i glasset :-) 

Nå ligger jeg i koseklær på sofaen og ser på julefilm med familien. Jeg har gledet meg sånn til å slappe av litt, og med iskald pepsi max og ei sjokoladeskål i hånda skal jeg innrømme at jeg koser meg veldig :-) Håper du har det fint også <3






Klem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Kjole fra LMC, choker fra Gina Tricot 

Siste arbeidsdag

  • Skrevet 23.12.2016 klokka 10:46
  • Kategori:Blogg

He'hey lille julaften! Dagen i går ble så travel at jeg rakk ikke engang å ta meg tid til et lite blogginnlegg. Etter jobb løp jeg rundt for å få gjort unna noen gaver så jeg var ikke hjemme før like ved midnatt. Jeg er fortsatt ikke ferdig med gavene.. Haha :-D I dag er siste arbeidsdag før julaften, og ikveld tar vi kjørerunden med å gi julegavene vi har kjøpt <3 Det er lenge siden jeg har gledet meg så mye til noen fridager, for i det siste har alt virkelig gått i ett kjør :-D Kanskje snakkes vi litt senere ikveld, nyt dagen så lenge <3 




Love, Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

//Skjorte og bukse fra New Yorker

Kompresjonstightsen er endelig å få tak i!

Endelig har kompresjonstightsen dere har spurt etter kommet på lager hos bodyshapes.no!! :-D Kanskje har du satt deg mål om å komme i god form på nyåret, da hjelper det på motivasjonen med nye treningsklær også. :-D Jeg liker denne kjempegodt! Den passer til alt, sitter godt på kroppen og har perfekt høyde i livet. Disse er litt små på str, så gjerne ta en str større enn du pleier å bruke i tights til vanlig :-) Prisen på denne er ordinært 899,- og overdel 349,- Husk at Du får -20% ved å bruke rabattkode LENA når du handler :-)

Bedriftsportrett

Bedriftsportrett

Bedriftsportrett
Ønsker deg en kjempefin onsdag <3

Smask, Lena 

//Sponset //Photo: Multifoto.no 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Litt er bedre enn ingenting

Jeg synes det er kjempedeilig å starte uken med en god treningsøkt, men i går gikk hele dagen til jobb og bursdagsfeiring av vakreste Kari <3 I desember er det litt ekstra med selskap, vaktene på jobb blir litt annerledes enn vanlig og det er ellers mye som skjer. Så lenge jeg får lurt inn en treningsøkt i ny og ne er jeg storfornøyd. Trening i 30 min eller i en times tid.. alt er bedre enn ingenting :-D 

Har du trent litt i desember? :-)


- Lena <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

On time..

  • Skrevet 19.12.2016 klokka 17:26
  • Kategori:Blogg

Good ettermiddag :-) Jeg står på farten til å dra i bursdag, og er bare en kjapp tur innom bloggen for å ønske deg en fin mandagskveld :-) I denne uken har jeg hundre ting jeg må få gjort unna før julaften som er om få(!) dager :-D Jeg er enda ikke ferdig med gavene. De må leveres snart og det er ikke så mye som en liten nissepynt i huset. Snakk om å løpe rundt seg selv for å rekke over alt :-D Vi ses senere, her må finstasen på <3 


(Jeg slenger med et bilde som er tatt for en stund siden i farten her. Favoritt shorts fra Gina Tricot) 
 

Love, Lena <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Julegavehandel

  • Skrevet 18.12.2016 klokka 19:47
  • Kategori:Blogg

Det er sikkert én gang i året jeg får lurt med meg Lasse på et kjøpesenter, og i dag var dagen. Hahah :-D Vi fikk hvertfall startet med julegavene, så får vi se om vi kommer i mål :-) Det tok ikke lang tid før vi slo oss ned på Jordbærpikene på City Lade for en nydelig matbit <3 








Håper du har hatt en fin helg så langt <3 

- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset 

Chocolate weekend

  • Skrevet 18.12.2016 klokka 15:22
  • Kategori:Blogg

Hei søndag! <3 Etter jobb og trening i går var det kun sjokolade, koseklær og ullsokker som fristet :-) Vi fikk besøk av kjæresten til lillesøster utover kvelden, så da ble det komediefilm på tvn og bare avslapping på oss :-) Nå står vi på farten for å handle litt julegaver. Ser dere igjen senere <3 


- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Fredagskveld i Trondheim

  • Skrevet 17.12.2016 klokka 08:59
  • Kategori:Blogg

I går kveld tok vi middagen på T.G.I Friday's med familien min :-) Der var det god stemning og litt ekstra heiarop med håndballjentene på skjermen. Jammen ble det seier også :-D Å dele kvelder med familie og venner er noe jeg setter utrolig stor pris på. Et lite avbrekk i en travel hverdag er verdt å nyte <3 




Ønsker deg en fin lørdag, så ses vi snart :-)

- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Go crazy!



Endelig freeeedag! Så utrolig digg :-D Jeg har arbeidshelg men får likevel helgestemning og humøret stiger bare enda mer :-D I dag må jeg bare fortelle dere at førjulssalget har startet hos bodyshapes.no!! Alle varer er nedsatt fra 25-70%!! :-D Om du vil kjøpe en julegave til deg selv fra "nissen" eller motivere noen du er glad i med nytt treningstøy kan du ta en titt innom :-) Nye treningsklær hjelper på motivasjonen og av og til er det vel greit å unne seg selv litt ekstra også? Det er hvertfall utrolig mye fint <3 

Ønsker deg en fantastisk fredag, så ses vi senere :-)

 

Love Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Black and White

  • Skrevet 15.12.2016 klokka 11:56
  • Kategori:Outfit

Hei! Håper du har en fin torsdag. <3 Her ser du antrekket hadde jeg på meg i går. :-) Jeg er veldig glad i både skjørt, shorts og bukser som ser ut som skinn. Det kan jo matches med alt :-) Genseren er fra Selected, og shortsen er fra Zara. Favoritter begge to! :-D 




- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Foodprep Wednesday

I dag har jeg endelig fått skrevet en julegaveliste. Jeg har nemlig ikke begynt å handle inn gaver enda og begynner å bli litt små stressa ;-D Det er 14 desember allerede og det nærmer seg julaften :-D I tillegg til det har jeg lagd matpakker nå som jeg snart er på farten igjen. I disse har jeg karbonadekjøttdeig med tacokrydder, ris og grønnsaker. En fin lunsj/middag å ta med seg på jobb :-) 

Her i et av favorittsettene mine fra bodyshapes.no. We Are Fit Sportswear :-) Jeg er så heldig å få gi deg -20% på alle ordinære varer fra bodyshapes.no. Det får du ved å bruke rabattkode: LENA








Smask 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//sponset treningstøy 

You make me happy



Når jeg var ute i helgen pratet jeg med en kjempehyggelig fyr som sa at jeg var grunnen til at han hadde begynt å trene hardt og jobbe mot sine treningsmål. Jeg får ikke sagt hvor glad det gjør meg, og hvor motivert jeg blir til å fortsette å jobbe enda hardere. Til dere andre som har tatt kontakt og har gitt meg tilbakemeldinger om at jeg motiverer på noen måte. Tusen takk, for fysøren.. Dere motiverer meg tilbake. Målet mitt er ikke bare å holde meg selv i form, men å få med meg så mange som mulig til å ta vare på seg selv med en aktiv livsstil og litt sunnere valg i hverdagen. Jeg kommer aldri til å stoppe med det når jeg ser at jeg jeg kan hjelpe deg eller noen andre :-) Ingenting gir meg mer enn å vite at jeg kan være til nytte for andre mennesker. Da begynner ting virkelig å gi en mening <3

Klem fra en smilende glad Lena :-) 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Min livsstilsforandring

Hei og god tirsdag :-) I går kveld var jeg og Lasse på besøk hos mormor og morfar. <3 Der var det flere i familien på besøk, så ble vi sittende å se på noen gamle bilder. Blant annet dette som du ser her..


Jeg blir nesten litt lei meg av å se på bildet til venstre som ble tatt for ca 4 år siden. Her hadde jeg veldig lite kunnskap om kosthold og trening. Jeg spiste dårlig mat og for å ikke snakke om veldig mye sukker.. Jeg hadde en dårlig fordeling på måltider gjennom dagen, og var veldig ofte syk. På denne tiden trente jeg en del cardio, og nesten ingen styrketrening. Selv om jeg følte at jeg hadde det bra den gangen vet jeg nå at jeg har det hundre ganger bedre i dag og etter jeg bestemte meg for å endre livsstilen min. Jeg har det mye bedre med meg selv og kan med hånda på hjertet si at trening og et sunnere kosthold har gitt meg mer enn jeg noen gang kunne drømt om :-) Det er aldri for sent å ta tak og gjøre endringer i livet <3

- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Fortjener du det?

Er du mye alene, singel eller er familien bortreist noen dager hender det fort at du velger kjappe og lettvinte middag/mat løsninger fordi det er kjedelig å lage mat kun til seg selv. Og kanskje føler du det ikke er så viktig hva du spiser om du uansett bare skal spise alene. Jeg pratet med en kompis om dette her om dagen, og det er så sant det vi kom frem til. Om du skal spise alene er det og selvfølgelig like viktig å lage bra og næringsrik mat. DU er minst like viktig som resten av familien, kjæresten eller vennene dine. DU fortjener bra mat som du og kroppen din har nytte av. Jeg syns det er så viktig å påpeke det. Ta vare på og vær glad i deg selv, det fortjener både du og kroppen din <3 




Love Lena 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Treningsklær sponset av bodyshapes.no. Photo: @christopherbrownphotos

 

Saturday night

  • Skrevet 11.12.2016 klokka 12:12
  • Kategori:Blogg

Hei og god søndag alle sammen :-D Jeg våknet og lo i morrest når jeg tenkte på gårsdagen. Kvelden ble fylt med kortspill (kortspill og noe godt i glasset er tingen faktisk), latter og dans i godt selskap. :-D Gode venner er gull verdt, og en fest i blant skader ingen :-) Litt utover kvelden dro vi en tur på utestedet TAG i Trondheim hvor jeg møtte flere jeg ikke hadde sett på lenge også. Veldig hyggelig :-) Det er ikke så ofte jeg er ute på en "snurr" lenger altså men når det er litt sjeldnere blir det ekstra gøy også. Hahah, jeg gleder meg til neste gang :-D Håper du har hatt en fin helg så langt :-) 


- Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Mageøvelser

Selv om jeg veldig ofte pleier å trene mageøvelser med egenvekt synes jeg det er greit av og til å kunne legge til litt ekstra vekt i treningsapparat også. Jeg liker veldig godt dette treningsapparatet som de har på Fresh Fitness Lade Arena. I går trente jeg rygg, og la til noen mageøvelser på slutten både i denne maskinen og med egenvekt som du ser på bildene under :-) Kanskje har du også noen gode mageapparat på ditt treningssenter? :-)













Her står litt julegaveshopping for tur dere, så vi ses senere igjen. Nyt dagen så lenge <3 

Klem fra meg 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//Tights sponset av @bodyshapes.no

Sweet treat friday

Her står noen arbeidstimer for tur før det blir en helg full av julegaveshopping, fest og morro! :-D Dette ble desserten etter lunsjen min i dag. En av favorittbarene mine fra Nutramino :-) Jeg liker best å kutte den opp i biter og ha friske jordbær og andre frukt i tillegg, men i dag slukte jeg i meg hele baren før jeg i det hele tatt rakk å tenke på det. Håper fredagen din er fin, og at du får en fin helg. Vi ses igjen senere :) 



Love, Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Sponset av @nutraminonorge

Om jeg bare vil!

I dag slår jeg til med et rumpebilde :-D Hahah! Jeg tar ikke meg selv så høytidelig, og fy søren så hardt jeg jobber og hvor mye tid jeg bruker på å bygge den rumpa. Det er så gøy å kunne forbedre og bygge kroppen slik man ønsker ved mye trening og et godt kosthold. Jeg er veldig motivert på å forbedre fysikken min, og snart er vi i gang med et nytt år hvor vi kan bli enda bedre enn 2016 :-) Jeg er superklar og så glad for at den livsstilen jeg har nå har gitt meg så mye. Et sunnere kosthold med jevn trening er hardt å venne seg til, men når man først får smaken på det og jobber hardt for å holde motivasjonen oppe.. DA er det gøy da :-) Alle kan gjøre endringer i livsstilen, om man bare virkelig vil. (Og det betyr ikke at du må slutte å spise sjokolade) :-)


- Lena <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Bare tre øvelser?

35 minutter trening ble det jeg rakk i dag, og jeg er kjempefornøyd med det :-) som mange av dere vet har jeg alltid vært glad i korte økter, og heller trene oftere. Det gjør at jeg ikke blir lei og klarer å holde meg motivert for å trene jevnt hele året :-) Det er så synd om man jobber steinhardt i en periode så kroppen slites ut. Da dabber man fort av, så er det så innmari tungt og slitsomt og starte på igjen. Nå snakker jeg av egen erfaring :-) Kanskje du kjenner deg igjen du også?

Øvelsene jeg trente i dag var knebøy, hip thrust og leg extensions :-)


- Lena

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Klar, ferdig, kjør!

Hei dere! Etter et lite fravær på bloggen er jeg jammen tilbake igjen. Her går alt i ett, og det merkes at det nærmer seg jul! Mye skal gjøres, det er ekstra mye fart på jobb og treningen er også et must å få lurt inn i dagsplanen. Min største hobby og fristed! :-D 

Nå står jeg på farten til trening med en digg iskald Nutramino HEAT. Jeg kan ikke vente med å få rørt meg skikkelig med musikk på øret før det blir jobbing ikveld og muligens en liten julekonsert etter det igjen. Vi får se :-D Håper du har en god dag så langt <3 





- Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//HEAT BCAA sponset av @nutraminonorge, tights sponset av @bodyshapes.no 

Jul på City Lade

  • Skrevet 04.12.2016 klokka 22:12
  • Kategori:Blogg

God søndagskveld til deg :-) Jeg har nesten ikke rukket å blogge de siste dagene, for her skjer det noe så og si hele tiden om dagen :-) Jeg håper du har en kjempefin start på desember, og at du har begynt å kjenne litt på at det nærmer seg jul og den fineste tiden i året <3 Vi har søndagsåpent på City Lade, og jeg elsker det!! Gliset mitt går rundt hodet når det er så mange flotte kunder som kommer innom oss på Jack & Jones, og i dag spilte gjengen fra "The Julekalender" (Travellin' Strawberries) på senteret også :-) Jeg hopper og klapper nesten mer enn barna, for dette er det tredje året på rad de spiller julen inn for oss :-) Nå er det bare å nyte resten av tiden frem til jul, og husk hvor mye du kan glede andre bare ved å ha et smil om munnen. Det er ikke alle som har mennesker å være sammen med i juletiden. 



Stor glad juleklem fra meg 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Les mer i arkivet »Desember 2016 »November 2016 »Oktober 2016
hits