Så mye frukt og grønt spiser jeg i løpet av en dag

Jeg liker å fordele det på denne måten: Ca 3 frukt om dagen (Jeg kutter gjerne opp litt av flere frukter og fordeler det på at par dager) oppkuttet frukt tilgjengelig i kjøleskapet er absolutt ikke dumt. Jeg spiser ofte en banan rett før trening. (Fruktsukker gir meg rask energi, noe som er helt perfekt rett før trening) Til mellommåltid har jeg ofte med meg et eple som “det lille ekstra”. Og til kvelds spiser jeg ofte biter av appelsin/Kiwi/jorbær eller noe annet som frister. 

Hver dag spiser jeg grønnsaker til både lunsj og middag, og syns det smaker godt sammen med resten. 

Jeg pleier alltid å ha både frukt og grønnsaker tilgjengelig – det hjelper meg også å holde søtsuget litt tilbake. Et fruktfat kan være fristende det også 🙂 

 

Spiser du mye frukt og grønnsaker i løpet av en dag? 🙂

– Lena <3 

 

 

 

 

Instagram: lenawalstad  Snapchat: lenawa

    1. Du har så fint hår! Kan du ikke lage en film, eller steg for steg guide hvordan du lager disse krøllene/bølgene i håret ditt? 🙂

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

Siste innlegg