Tips til treningsmotivasjon

Jeg får ofte spørsmål om tips til treningsmotivasjon, og tenkte jeg skulle lage et lite innlegg om det. Håper det kan være til hjelp til noen andre også <3

• Et punkt som kanskje hjelper mer enn du tror. Prat med noen om treningen/målene dine uke for uke. Om det er en venn, til kjæresten, en i familien eller hva som helst. Når du deler med noen er det større sannsynlighet for at det vil pushe deg litt ekstra. (Tren gjerne sammen med noen også, og hjelp hverandre)

• Skriv opp i notater hvilke dager du skal trene, og ha en plan for øktene.

• Vær nøye med å ha treningstøy tilgjengelig til en hver tid. Om treningstightsen ligger lengst inne i skapet kan jeg love deg at det vil bli et ekstra tiltak.

• Oppdater musikken din slik at du har musikk du liker på øret, og som kanskje vil motivere deg litt ekstra.

• Variasjon for treningen med økter på gymmet, ute eller hjemme.

•Ha troen på deg selv! Bestem deg, vis at du kan og bare kom i gang uten å tenke for mye på om du skal eller ikke.

Lena <3

Instagram: Lenawalstad Snapchat: Lenawa

2 kommentarer

Siste innlegg