Gårsdagens treningsøkt

God mandag fininger <3 Er du klar for en ny uke, og har du planlagt å starte mandagen med en treningsøkt? Jeg var en liten tur på trening i går, og i går så økten min slik ut om du vil prøve den i dag 😀

Skulderpress 12-12-10-8 rep

Sidehev 4×12

Bulgarsk utfall 4×12

Liggende lårcurl 4×20

Beinpress 4×20

Avslutt gjerne med 10-20 min kjapp gange i maks oppoverbakke. (Jeg rakk ikke det i går, men gjør det ofte før eller etter styrketreningen) Klem Lena <3

2 kommentarer

Siste innlegg