Vårstemning og dagens treningsøkt

Å våkne til dette været var fantastisk! Jeg er tilbake i Trondheim og skal jobbe her i et par dager før vi drar til fjells igjen. Jeg savner Røros og hytta med en gang jeg har dratt derfra, men jammen var det deilig med vårstemning her også! 😀 Nå har jeg har akkurat fullført dagens treningsøkt som så sånn ut om du vil prøve:

 

– Kjapp gange i max oppoverbakke på mølle 20 min

– Kettlebell squat 5×30

– Stående skulderpress med kettlebells 4×15

– Stående sidehev 4×15

– Glutebridge med strikk 5×30

– Beinpress med bred forstilling 4×15

– Kneeling leg curl 4×15

 

Nå skal jeg komme meg avgårde på jobb, så snakkes vi igjen senere. Ønsker deg en kjempefin mandag så lenge <3 Klem Lena

 

2 kommentarer

Siste innlegg