Noteringer og treningsmotivasjon

I dag er det så fint i Trondheim 🙂 Det er så utrolig deilig at sola varmer i ansiktet og at varmen varer hele kvelden. Selv om sola nytes litt etter jobb har jeg også planlagt en treningsøkt i kveld, og jeg kjenner at jeg gleder meg litt ekstra i dag. Jeg har nemlig tenkt å begynne å skrive ned treningsøktene mine igjen. Jeg har vært så dårlig på å skrive hvor mye vekt jeg har på øvelsene. Jeg husker jo sånn ca, men om det står skrevet ned vet jeg helt sikkert hvor mye vekt jeg tok sist. Med litt økning og forandringer for hver gang vil det gi bedre resultat over tid. I tillegg til det er det motivasjon i seg selv å dra på trening i nye treningsklær. Her ser dere en av mine favoritt-tightser fra Fitness and Sports Supplements. 🙂 De har fått så mye fint, og jeg gleder meg til å vise dere flere <3 


Klem – Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Årets første grillkveld

God morgen, dere 🙂 I går var jeg på min aller første grillmiddag i år! Rett etter arbeidsdagen dro jeg direkte til Malvik hvor mor og far bor. Søstrene mine + kjærestene våre var der også, og jeg kom rett til dekket bord med deilig grillmat. Jeg rakk ikke komme meg dit før i halv ni tiden på kvelden, og enda kunne vi sitte ute. Jeg elsker at det er så varmt at vi kan sitte på terrassen uten å fryse. Enn at det er 1. Juni allerede i morgen! Tiden går så alt for fort.. Fra nå av håper jeg tiden går sakte så sommeren blir lengst mulig. Hehe 🙂  


Gårsdagens antrekk: Jeg hadde på meg shorts og t-skjorte fra Cubus, solbriller fra Only, og veske fra Bikbok.

– Lena  <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Bursdagsfeiring

Hei mandag, og mange nye muligheter 🙂 Jeg håper helgen deres har vært fin, og at mandagen har vært god så langt. 

I går var jeg i 3-års dag hos lille Nilas som er sønnen til ei veninne av meg. Vi feiret bursdagen hjemme hos henne i Hommelvik, og fikk servert både muffins, kaker og popcorn. Jeg kosa meg masse, og glade barn må være noe av det fineste jeg ser. Det er ingen tvil om at jeg blir sjarmert av de søte små, hehe 🙂 Her ser dere den enkle sommerkjolen jeg hadde på meg i går (fra h&m). Vi har vært så heldige med været i Trondheim, og håper bare det fortsetter å være varmt og godt så flere av sommerklærne kan brukes 🙂 

Stor klem – Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Fitness and Sports Supplements – Ny butikk her i Trondheim!

God søndag, fininger 🙂 I går var jeg hos min nye og flotte sponsor, Fitness and Sportssuplements. Jeg er utrolig stolt over det, og gleder meg så mye til å vise dere hva de har å tilby. De har et godt utvalg av kosttilskudd og treningsklær for både gutter og jenter – perfekt for oss som trener og har en aktiv hverdag. Flere av dere som leser bloggen min er aktive selv og interessert i det samme som meg. Derfor er det også stor stas for meg å kunne dele mer med dere fremover. 

Butikken finner dere i Kjøpmannsgata 10 her i Trondheim. Følg de gjerne på Facebook og Instagram for å se mer av hva de har og får inn fremover. @fitness_andsportssupplements

Stor klem – Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

 

Bylørdag i vakre Trondheim

Hei og god lørdag alle sammen! Så langt har dagen min gått i ett kjør. Jeg har vært i byen med en kompis jeg ikke ser så ofte. Travle hverdager gjør at tiden flyr imellom hver gang man treffes, men det er så utrolig hyggelig når man først har litt ekstra med tid. Vi har vært å sett litt rundt i byen, tatt oss en brus på tulla fischer og pratet om alt og ingenting. Det passer meg midt i blinken på fridagen min. 🙂 Jeg har også vært i møte med min nye sponsor som jeg gleder meg til å fortelle dere og vise dere mer om i morgen 😀 

Jeg lurer meg kjapt innom bloggen for å ønske dere en kjempefin lørdagskveld, nyt helgen alle sammen 🙂

– Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

For en følelse!

Deilige fredag 🙂 Jeg begynner endelig å komme tilbake til meg selv igjen, og det føles utrolig deilig! Noen ganger hjelper det å bare prate med noen når det blir litt mye å tenke på 🙂 Jeg har også skrevet ned hva jeg har tenkt på og hva som har plaget meg litt. Selv om det kanskje høres rart ut så har det faktisk hjulpet mye, og jeg føler meg ikke så stressa i kroppen mer. Husk det du også, om det er noe som plager deg, om det er mye å tenke på, eller bare en periode i livet som er litt vanskelig – prat med enten familie, venner, kjæreste eller noen andre du kan stole på. Så lenge det hjelper er det ingenting som er bedre enn det 🙂 Jeg er akkurat ferdig på jobb, og har frihelg! Kvelden skal nytes med å ikke gjøre noe som helst. Jeg skal bare slappe helt av og lade opp til en god treningsøkt ++ i morgen. Jeg gleder meg, og er rimelig klar for helg! 

Håper kvelden din blir kjempefin, så snakkes vi igjen i morgen 🙂 

Klem Lena  

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Joggetur på Byneset

Hei og god morgen, dere fine 🙂 I går kveld når vi kom hjem fra jobb bestemte vi oss for å dra på en joggetur i det fine kveldsværet. Vi kastet på oss treningsklærne og jogga en runde på ca 8 km på Byneset hvor vi bor. I tillegg til styrketrening er det godt å noen ganger komme seg ut på løpetur i frisk luft. For meg er trening medisin for både kropp og sjel, og spesielt den treningen jeg har ute i vakker natur 🙂 For en deilig følelse det er å være ute i det sola er på vei ned. Nå som det er varmere i været er det mye hyggeligere å trene ute også.

Er du flinkere til å trene ute når vi nærmer oss sommeren og har bedre vær? 

– Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Trygt hjem fra bjørnejakt i Alaska

Tusen takk for kjempefine kommentarer og meldinger etter gårsdagens innlegg. Det setter jeg så stor pris på 🙂 Vi har alle noen perioder hvor ting ikke føles så greit, men så snur det fort til det positive igjen. Heldigvis. Jeg skal bare prøve å senke skuldrene litt fremover 🙂

I går kom kjæresten hjem fra bjørnejakta i Alaska. En stund tidligere enn planlagt pga rask fangst på to store bjørner! Heldigvis har alt gått veldig bra. De har hatt en kjempeopplevelse og har kosa seg masse. Jeg har sett både bilder og videoer fra turen, og det så helt fantastisk ut. Minner for livet. 🙂 Jeg er akkurat ferdig på jobb for dagen, så i dag ble det en litt sen mobil-blogg på meg 🙂 (For dere som ikke vet det fra før så jobber jeg på Jack&Jones på CityLade i Trondheim) 🙂 Ellers er jeg bare innom for å ønske dere en fin kveld videre <3 

Kjolen jeg har på meg i dag er fra Selected forresten.

Stor klem – Lena

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Jeg prøver så godt jeg kan, og nå må jeg tillate meg selv å senke kravene litt

Her kommer et personlig og ærlig innlegg om meg de siste dagene 🙂 Som jeg skrev i sist innlegg hadde jeg en dårlig dag, nå har det blitt til en liten periode. Jeg har hatt noen dager hvor jeg ikke føler at alt går som det skal, og jeg bare gleder meg til det går over.. Det er utrolig mye jeg er glad og ler for, og store deler av dagen min er kjempefin. Men likevel i perioder spretter det litt tårer for alt og ingenting i løpet av en dag, og noen ganger kjenner jeg at jeg ikke får til å trekke inn skikkelige pustedrag. Jeg puster i korte drag, er stressa i kroppen og blir kvalm og svimmel av ingenting.. Jeg aner ikke hva det er, men det er utrolig ubehagelig. Jeg prøver å roe meg ned ved å legge fra meg alt jeg burde gjort, og tenke at det er greit å ikke rekke over alt på en dag. Kanskje jeg setter litt høye krav til meg selv og må senke de litt. Jeg har i det siste vært dårlig på å bare gjøre ingenting.. Ta en lang dusj, fylle koppen med varm te og bare samle tankene litt. 🙂 Det er vel lov å bruke litt tid til seg selv hvor man sperrer ut alt annet for en stund. Det kan være nødvendig noen ganger. I tillegg til det har jeg gått å følt litt på at jeg bryr meg om hva andre syns om meg, og er redd for å ikke bli likt som den jeg er. Det plager meg sånn, jeg må bare være den jeg er – så må jeg være glad for de som setter pris på det. Dessverre kan man ikke bli likt av alle uansett hvor hardt man jobber for det. Jeg prøver så godt jeg kan å vise at jeg er en person som bryr meg veldig om at andre har det bra og jeg kunne tenkt meg å hatt mye mer tid på å si fine ting til andre (Det gjør meg glad og si fine og positive ting til og om andre mennesker) Jeg prøver, og jeg vil så gjerne vise at jeg heier på de som jobber hardt rundt meg. Uansett hva de kjemper imot. Det værste jeg hører er at folk snakker nedlatende og stygt om andre for å føle seg bedre selv. Om ikke så lenge håper jeg at jeg er tilbake til meg selv igjen <3 Takk for at dere er søte og forstår, det gjør meg hundre kilo lettere å få sagt ting som de er. Husk at det er lov å dele det som er vanskelig i perioder også. 

Stor klem fra meg

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

Vi er bare mennesker

 

Jeg som alle andre har dager som føles helt elendige. Det er sjeldent jeg har så dårlige dager som den jeg har i dag, (Jeg er nemlig veldig flink til å se det positive i ting) men når en dårlig dag først kommer er det så slitsomt. Dere vet når man ikke føler at man strekker til på noe, ikke får gjort det man tenker, ikke klarer å prate med noen, og ikke føler seg bra nok? This is me today! 🙂 Det er lov å ha dårlige dager også, vi er bare mennesker. Heldigvis er ikke jeg den eneste som føler det slik noen ganger. I tillegg til glade innlegg, vil det også dukke opp dager hvor det blir helt feil for meg å skrive noe annet. Jeg syns det bare er deilig å skrive ned hvordan dagen er, uansett om den er bra eller dårlig. Noen ganger er det godt å skrive ting akkurat som de er.

Jeg har akkurat avsluttet en kjempekort treningsøkt, og det hjalp heldigvis litt på humøret mitt. Det kommer en ny og bedre dag i morgen 🙂 

Jeg ønsker dere en kjempefin søndag så lenge, og gjør det som gjør deg glad <3 

Klem Lena 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa