Lunsj på Graffi

I dag tok jeg lunsj/tidlig middag på Graffi (Olav Tryggvasons gate 24 i Trondheim) 🙂 Der møtte jeg mamma, pappa og et vennepar av hele familien. De avslutter ferien med å komme innom Trondheim en liten tur før de drar videre hjem til Oslo. 🙂 Det er alltid like hyggelig å ses igjen <3 


Jeg har ikke spist kyllingsalaten på Graffi før, og jeg ble veldig positivt overrasket 🙂 Deilig mat, fin restaurant og en gjeng med serviceinnstilte servitører 🙂 God service er viktig uansett om det er et spisested eller andre plasser. Det liker jeg! 🙂 Nå skal jeg få lurt inn en etterlengtet treningsøkt før det blir søndagskveld med resten av familien på Lasse sin side. Nå har vi fått besøk av storesøstera hans også, med kjæresten hennes og lille Ludvig som er vårt  onkel og tantebarn <3

Jeg håper resten av søndagen din blir fin, så ses vi snart igjen! 

 

– Lena <3 

 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

HappySunday


Hei og god søndag. Jeg er i gang med å lage frokost, en litt sen frokost! Haha 😀 Vi har fortsatt besøk fra Alta, og de blir hos oss i noen dager til 🙂 Planen i går kveld var egentlig å komme oss en tur til solsiden. Isteden ble vi sittende å spise biff og slappe av hjemme. Det var ikke akkurat feil det heller 😉 På meg ble det treningsfri også, så i dag kanskje jeg blir å ta meg en tur igjen. Isåfall er det en ryggøkt som står for tur! 

Skal du trene i dag? 🙂

Love Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Tights sponset fra @bodyshapes.no (Nå kan du bruke rabattkode “LENA” for -20%) 

Dagens fangst fra Kid


Etter dagens lille handletur ble disse med meg hjem, og jeg syns de er så fine 🙂 Jeg gleder meg til å bruke disse under tallerknene. Nå er jeg ikke helt ferdig med pynteløsninger av middagsbord, og det blir jeg sikkert aldri heller. Det fins jo så mye fint som kommer hele tiden, men det må passe i stilen vi har hjemme fra før. Da blir det litt mer begrenset av utvalg og litt lettere å velge. 

Disse er fra KID, og nå har de -40% på slike brikker og løpere! De fins i forskjellige former og farger så de kan brukes i flere forskjellige hjem med ulike stiler 😀 Jeg gleder meg til å bruke disse og pynte opp bordet skikkelig 🙂 

Hva syns du? 

Klem Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Skjørt fra Cubus, genser fra NewYorker

Taco-night

I går kveld fikk vi hyggelig besøk helt ifra Alta 🙂 Lillebroren til Lasse og kjæresten kom kjørende på besøk. De kom til oss ganske sent i går kveld, så vi ble sittende å skravle til rundt kl 3 på natta! Det kjennes i dag, hehe 😀 

Til kvelds/nattmat ble det taco på hele gjengen 🙂 Enkelt å lage, og kjempegodt! 


– Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

De dagene uten treningsmotivasjon


En blid selfie og en fredagsflex for en gjennomført skuldre og mageøkt 😀 I dag har jeg vært på jobb fra morgenen av før det ble en liten tur innom IKEA. Vi manglet litt småtteri hjemme, og dette er sikkert første gang jeg har tatt IKEA runden på ca 30 minutter. Jeg trodde ikke det var mulig, så den er jeg fornøyd med. Haha ;-D 

I dag vurderte jeg faktisk å droppe treningsøkten, men så bestemte jeg meg for å dra innom en liten tur likevel.. Et par øvelser er bedre enn ingenting tenkte jeg! Hele treningsøkten endte med en av de bedre jeg har hatt på kjempelenge, og nå er jeg så glad 🙂 Følelsen etterpå er helt fantastisk, som dessverre er lett å glemme av og til. 

Skal du trene i helgen? 

 

– Lena <3

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa

//Tights sponset fra @fitnessand_sportssupplements

Til deg som trøstespiser

Trøstespising, høres det kjent ut? Veldig mange har det som løsning om man har en dårlig dag, føler seg stor/tykk, er deprimert eller av andre negative grunner som gjør at behovet for sukker føles ekstra stort. Trøstespising hjelper ikke på problemet. Ofte blir det enda større av skyldfølelse, gjentagelser og evt overspising. Samtidig vil hjernen automatisk gi deg en “dårlig erfaring” av sukker som kan ødelegge kosen for å faktisk nyte godteri i helger/bursdager ++. Hjernen lagrer minner og erfaringer med følelser, da gjentas det ofte ved senere anledninger også. Har du tenkt på det? 🙂 

Tips for å unngå trøstespising: 

Spis sunne måltider jevnt gjennom dagen for å unngå at du plutsellig blir skrubbsulten. 

For mange hjelper det å kvitte seg med det som er usunt i huset, og heller kjøpe litt og akkurat nok når helgen kommer. 

Aktivitet og energifull musikk hjelper på så mye, også på dette. Når du ser i kjøleskapet eller er i ferd med å trøstespise, hiv i deg en banan og kom deg heller ut på en liten tur. Sannsynligheten for at du da heller har lyst på ordentlig og sunn mat er mye større når du er tilbake. Husk at det vil gi deg bedre treningsresultater og et mye bedre humør 🙂

Minn på deg selv at du vil ikke føle deg bedre etterpå, selv om det føles godt der og da. 

Ellers vil jeg ønske deg en kjempefin helg.

Husk at litt smågodt i hyggelig selskap eller til en spennende film er ikke å trøstespise nå som det faktisk er fredag og helg. Alt med måte 🙂 

Klem, Lena <3

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

Lurt å ha tilgjengelig

For å unngå å småspise søtsaker og godteri som alltid er å finne en plass i huset. (I vårt hvertfall, min feil! haha :-D) så pleier jeg ofte å ha mye søt frukt tilgjengelig. En liten mengde frukt er med på å slukke søtsug for usunt godteri. 🙂 Jeg er kjempeglad i både bær og frukt, og med en skje mager vaniljekesam smaker det fantastisk godt 🙂 Frukt og bær i friske farger er fristende for både barn og voksne 🙂 

 


Har du frukt og bær tilgjengelig hjemme hos deg? 

– Lena <3 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

New shoes

Da var mandagen over, og vi er godt i gang med uken. Gårsdagen gikk til jobb, kveldstrening og matlaging for et par dager fremover. For en ekstra god start på uken er mandagsøkten viktig for meg 😀  En kort eller lang treningsøkt – følelsen etterpå er rett og slett herlig! 🙂 
Dette paret er forresten de nyeste i skogarderoben min, og jeg elsker de! 🙂 Svarte sko passer til alt, og blir heller ikke så fort møkkete. Noe nytt hjelper så absolutt på motivasjonen til å trene 😀 


Håper du også har hatt en fin start på uken <3 Stor klem fra meg 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

80-års dag på Kristiansten Festning i Trondheim (Bildedryss)


I går feiret vi 80-års dagen til verdens vakreste mormor <3 Vi var på Kristiansten Festning i Trondheim, hvor det ble både omvisning og litt historiefortelling etterfulgt av en helt nydelig tre retters middag. Maten var utrolig god! En spennende forrett med mange deilige smaker, en nydelig og helt perfekt stekt biff, og en sjokoladefondant som virkelig falt i smak hos denne frøkna! 😀 

Forrett: Fritert brandad og oksehalekule, sukkersaltet ørret, røkt ørret, gravet rein med flatbrød og dressinger.


Hovedrett: Reinsdyrbiff fra fjellvilt på Røros med grov potetmos, ulike sopp, rosenkål, selleri, pastinakkpurè og rødvinssaus.


Dessert: Fondant av Valrhona-sjokolade med bringebærsorbèt. 


//Shorts fra Gina Tricot, topp fra H&M og sko fra Bianco 


Vi var så heldige, en varm og solfylt sommerdag med en vellykket feiring som jeg aldri kommer til å glemme <3 

– Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//Jeg vil veldig gjerne anbefale Kristiansten Festning som en kjempefin plass å ha feiringer/sammenkomster på. Maten var nydelig, og servicen var absolutt til å skryte av 🙂

Bursdagsfeiring

God søndag, her kommer et kjapt mini-innlegg. 🙂 I dag skal vi feire min kjære mormor som fyller 80 år 🙂 Vi skal på Kristiansten Festning å feire i ettermiddag, og jeg gleder meg kjempemye 🙂 Ellers har helgen gått til jobb, trening og litt vennebesøk <3 

Vi får snakkes litt senere igjen – jeg har litt jeg må få gjort før bursdagen ikveld. Kos deg så lenge 🙂


Stor klem, Lena 

 

Instagram: lenawalstad Snapchat: lenawa 

//tights sponset fra @fitnessand_sportssupplements